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第294章 側身投籃

  唐森和特德斯基站在訓練中心門口,等待麥克戴斯。

  “貝基恢復的怎么樣?”特德斯基主動找話題。

  唐森隨口道:“挺好的,她很堅強。”

  特德斯基點頭,又才說正事,問唐森真準備接手麥克戴斯的訓練嗎。

  他已經缺席了兩個賽季。

  而且兩條腿全傷了,膝蓋不說廢了,也差不多。

  唐森聳聳肩,語氣輕松的道:“試試唄,反正還有時間,什么時候買斷都可以。”

  新賽季還早,就是新賽季開始之前再買斷也不遲。

  所以雷登想試一試,給他一個機會,唐森覺得也無所謂。

  不外乎多一個人的事情。

  沉吟一番,唐森道:“你覺得他有希望像帕特里克那樣去轉變嗎?”

  這事兒唐森考慮過。

  如果把麥克戴斯留下來,那肯定要改變打法。

  他這個情況,倒是和當年的尤因挺像,進聯盟兩條腿就已經廢的差不多了。

  但尤因愣是靠著一手中投,扎實的技術,也打成了超級巨星。

  特德斯基搖頭道:“不一樣吧,帕特里克進入聯盟之后,運動能力一樣是頂級的。”

  他是大學弄傷了膝蓋,但進入聯盟那幾年,還是有頂級的運動能力,各種下快攻暴扣。

  比如隔扣莫寧,就是石破天驚般的名場面。

  唐森道:“我的意思是試一試。”

  至少有個參考對象。

  麥克戴斯這個球員,比較低調,唐森開始進入聯盟的時候,他已經傷了。

  唐森對他的印象,就是能跳,是當時聯盟里除了坎普,最像彈簧的怪物。

  一個大前鋒,最大彈跳達到一米,不是怪物又是什么。

  正說著,人來了。

  一臺車停下,應該是看見了唐森,身材高大的麥克戴斯第一時間下車,迎了上來。

  但有人速度比他更快。

  他的經紀人,安迪·米勒。

  也就是比盧普斯的經紀人。

  唐森覺得,雷登選擇給麥克戴斯一個機會,讓他留下來,安迪·米勒這個經紀人應該沒少出力。

  肯定在雷登面前,各種忽悠他膝蓋已經恢復。

  麥克戴斯長著一張憨厚的面孔,微笑著和唐森握手,謙遜的說著感謝。

  他心里清楚,自己想要留在尼克斯,這是最后的機會。

  唐森招呼兩人進去。

  下午的訓練還沒有開始。

  在球場,安迪·米勒拍著胸膛向唐森保證,說麥克戴斯已經完全恢復了,說著,還讓麥克戴斯給唐森展現一下。

  比如來一個飛天遁地的扣籃。

  “不用。”

  唐森立刻叫住麥克戴斯。

  有的時候啊,這經紀人就是瞎忽悠。

  明明有傷在身,忽悠著說沒事兒。

  這有沒有傷,唐森其實看的很清楚。

  有系統呢。

  系統中,麥克戴斯的雙膝全是紅的。

  這就是還沒有完全養好。

  這個時候再來幾次暴扣,可能又要進醫院。

  唐森今天讓麥克戴斯過來,也不是為了試試他還能不能打。

  已經決定把他留下來,評估到新賽季開始,所以他留下來沒有問題。

  讓他過來,是唐森想帶他參觀一下訓練中心,趁著機會也聊一聊。

  別他自己還想著恢復往日榮光,依舊飛天遁地,那唐森還是趁早放棄的好。

  讓特德斯基陪著安迪·米勒,唐森帶著麥克戴斯,參觀了一下器械區,水療區等等。

  這邊設施絕對是聯盟頂級的。

  然后唐森說了自己的想法。

  不要再想著扣籃什么的了,扎扎實實的學技術,苦練中投。

  也別想著了,接受現實,替補陣容投投籃,貢獻一些得分就行了。

  身體這個情況,就得接受現實。

  “你需要練低位腳步。”

  以前的麥克戴斯,打四號位的話,身高其實差一些。

  但他還有一手不錯的中投,原因一是苦練過,二來是他能跳。

  跳的高,又是聯盟里的長臂怪。

  所以他能創造出手空間。

  但現在不行了,膝蓋廢了,跳不起來了。

  這個時候還想靠中投立足,得有技術才行。

  唐森看著他,誠摯的道:“你得像帕特里克那樣去打球,這勢必要付出很大的努力,但如果你能做到的話,那或許還能延續你的職業生涯。”

  他今年才29,如果練出技術,說不定還能再打幾年。

  麥克戴斯顯然已經聽懂了,苦澀一笑,有些落寞的道:“唐,這兩年我在病床上,我想了很多。”

  “我也想明白了,曾經的我可以在天上思考,那么現在的我,一樣可以在地上證明自己。”

  29歲,人生最大的一份職業合同已經拿過了。

  麥克戴斯如今能夠追求的就是總冠軍,就是不甘心現在就放棄籃球。

  唐森微微點頭。

  一個曾經20加10,萬眾矚目的全明星球員,心態上能有這種轉變不容易的。

  很多人都無法接受自己變老,更別說他這樣,從曾經天上的雄鷹,變成在泥沼里掙扎。

  “那你回去準備一下吧,明天開始訓練。”

  他想努力一把,那唐森也愿意給他機會。

  成不成的,先努力了再說。

  麥克戴斯眼底閃過一抹欣喜,急忙道:“我看報紙報道,你們還是一天三練,那直接從下午的訓練開始吧,我已經休息太久了。”

  他有些迫不及待。

  他之所以不愿意買斷,想要留在尼克斯,一是因為尼克斯是一支爭冠級別的球隊。

  二來,唐森作為聯盟最好的訓練師,他覺得唐森可以幫到自己。

  去年夏天,希爾不就在唐森的幫助下,健康的回歸聯盟。

  唐森微微一愣,點頭同意。

  下午的訓練,唐森把麥克戴斯介紹給所有人。

  他的到來,倒是讓隊內大部分球員緊張起來。

  因為尼克斯最終留下麥克戴斯,那大名單就超了,到時候肯定會有人離開。

  沒人想要離開。

  不過有上個賽季競爭出場的經歷,眾人能做的不是抱怨,而是努力。

  競爭嘛,誰比誰差,年紀輕輕的,還能怕競爭不過一個快30歲,膝蓋廢掉的老家伙不成?

  唐森盯著訓練。

  像韋德,詹姆斯·瓊斯,還有麥克戴斯,現在主要的任務還是練身體。

  尤其是韋德和麥克戴斯,他們需要強化腿部肌肉,減輕膝蓋負擔。

  至少頭一個月,唐森希望韋德專注于身體訓練。

  磨刀不誤砍柴工,就得先把身體練出來。

  不過到了晚上的訓練,唐森做了調整。

  唐森拉著韋德來到場邊。

  “像我這樣站著。”

  唐森擺出一個投籃姿勢。

  休賽期,有充足的時間,唐森肯定要想辦法矯正一下韋德的投籃姿勢。

  他現在的姿態不錯,挺標準的,但還是有一些小問題。

  “你的小臂,出手時并沒有完全豎直,會出現一些手肘外翻的問題。”

  唐森拍了拍自己的小臂。

  投籃這個東西,如果想要成為超巨,細節真的要扣的非常非常細才行。

  如果沒有拉里·伯德那種扛大炮也能投進的柔和手感天賦,還是要多在細節上下下功夫。

  而且就是伯德,他的小臂豎的也非常直,幾乎與籃筐垂直。

  唐森拿著籃球比劃:“德懷恩,你就有這樣的問題,當你小臂沒有豎直的時候,你就需要手腕去矯正,從而導致籃球的飛行軌跡不夠穩定。”

  “你把胳膊舉起來,慢慢的去感覺。”

  “我們抬胳膊的時候,肩關節會有外旋,外展的過程,而當你把小臂豎直的時候,會有一種胳膊往里撇的別扭感。”

  “因此要求你小臂豎直,其實身體是不舒服的,在高中大學,如果沒有人專門去給你們矯正,那你們完全憑著怎么舒服怎么投去投,就容易出現小臂豎不直的問題。”

  韋德按照唐森的要求,慢慢的抬胳膊感受了一下,發現還真是,胳膊肘往里撇,有點兒別扭。

  “豎直小臂的好處不言而喻,你想要投出穩定的中距離,這是最好的選擇。”

  “還有你的站位。”

  唐森上前,指出他雙腳站位的問題。

  “你前腳腳尖往內撇,有些內八,這是你彈跳不充分,核心穩定性不夠的問題,以后可以慢慢練出來。”

  “還有你的起球點太低了,行程加長了,而且還是身側起球,這不好。”

  “最后,還有你側身的問題。”

  唐森比劃了一下站位。

  韋德有前后腳的側身站位,但幅度不夠,還是更多的面向籃筐。

  因為這樣,所以起跳的時候身體不夠穩,他右腳才會有一些內八,去增加起跳的穩定性。

  像喬丹,麥迪,科比,這都是側身投籃。

  “為什么要側身呢。”

  唐森想了想,給他打了一個比喻。

  “就像射箭,讓你小臂豎直,是為了讓弓箭與目標豎直,從而更穩,更容易瞄準。”

  “而側身站位,就像拉弓一樣,形成一種前后的合力。”

  唐森做了一個拉弓弦的動作。

  “你有注意邁克爾和特雷西的后仰跳投了嗎,他們身體在空中會有一個向后坐的趨勢。”

  “你手臂把球投出,這是向前的力,而身體往后坐,則是向后的力。”

  “這兩個力相互拉扯,形成對抗,拉到極限繃緊了,才能讓你在空中的身體姿態足夠穩定。”

  “而側身站立,就是讓你有足夠的空間形成這種合力,也能讓你的小臂保持豎直。”

  身體正著,手臂豎直會很別扭,只有側著,身體上下發力才會通暢。

  韋德若有所思的點頭,然后問接下來自己要怎么做,就光站嗎。

  唐森點頭,露出惡魔般的微笑:“沒錯,先站他一個月再說。”

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