接著就是插沙子、拍綠豆、錘鐵砂，這又返回來以強化皮肉為主，震蕩筋骨為輔。
配合上洗練湯藥，即便打十幾年沙袋，雙手看上去只是厚實于絕大多數人，卻不會產生太多的角質化和黑色素沉淀，依舊是健康膚色。
到這時，十幾年下來一雙“鐵手”算是練成了，握拳可稱“鐵拳”，開掌必為“鐵掌”。
而“虎豹雷音”雖說修煉的基礎要強于“鐵手”，但更加高深，更是由一而全、由內而外的練法。
放在武俠小說里，這就是頂尖的內家神功。
它既能煉骨髓，也能壯內臟，還能鍛骨骼，更能在鍛煉的時候提升筋肉的爆發力和耐久力。
前后結合，就把習武人練得內外合一、勁力圓潤、體魄堅韌，也練得血脈通透、延年益壽。
就老爺子的境界，他不僅能震蕩全身上下206塊骨骼，也同時合理的收縮全身72塊骨骼肌，不讓筋肉之間產生沖突，似的鍛煉更為高效。
平滑肌是血管壁和臟器的中空器官，老爺子動不動玩變身就是因為他已經達到了控制平滑肌的程度。
這也是他為何能震蕩全身洗練骨髓、腦髓和內臟，最終活130歲的最大原因！
常人生病需要按摩、扎針甚至開刀來治療，而老爺子只要彈抖筋肉就能把全身上下練通透。
若是愿意，血管開個口子，他就能把全身體液都滋出去！
這就是武術煉體境界“通四稍”的恐怖之處！
聽說過掌控腸道平滑肌的大高手有種特殊能力沒？
他能讓五谷輪回之地淪為廢棄洞穴！
這個是某個人的強加之詞，姜易是想都不敢想！
但是，姜易對身體的掌控，比老爺子還恐怖…
在舉頭三尺神明的映照下，他能引導全身639塊肌肉，包括心肌和平滑肌。
心肌就是心臟的肌肉，這玩意兒一半人要是能自主控制了，絕對會出大問題！
不過他有心靈預警，到是可以適當舒潤心臟，。
當然，他也默默達成了一個成就：玩的就是心跳！
萬一心脈崩裂了，也能讓命氣去修補…
不過，現階段他不敢這么敢，命氣輸入少了慢了，太容易出事兒。
萬一輸入多了，那就會達成另一個成就：我有一顆大心臟！
若是心臟足夠大，估計都能頂出個雞胸出來…
壓滅了雜念，感應著身體內在組織，運轉起“虎豹雷音”的法門，引導筋肉開始彈抖。
“嚯嚯嚯嚯…”的低沉響動從身體內部發出，低沉、細微，卻連綿不絕，直到從頭發絲到腳底板，一處不在震蕩，一處不再發聲。
這聲音常人難以聽到，但是狗子的聽覺在所有生物中都能排進前十，自然不會被它們遺漏。
中屋四仰八叉的倆狗子“嗯～”了一聲，不過沒聽到姜易的招呼，便又不出聲了，便又癱了下去，耳朵一耷拉開始睡覺。
“虎豹雷音”對于老爺子來說，鍛煉十分鐘必須停止了，要不然毛細血管容易破裂，時間再長的話，連內臟都要有損傷。
而姜易不同。
不說心靈能感應道細胞級別，僅是他豐富而粗大的神經網絡就對身體組織的掌控讓常人難以，兩相配合之下，更是達到了人類可望而不可即的程度。
如今雖還不能控制內分泌，但是也能清晰感應到細胞是否破損了，對其修補及時便無大事。
當然，不能讓命氣過度去修補，要不然明天父母見到自己皮膚下滿滿的疙瘩，怕是能嚇死了！
內練鍛體又傷身，所以老爺子傳給他的東西不僅有練法，還有養法。
所謂養法，其實就是藥劑、藥膏和相應的作息時間。
生物都有生物鐘，它不僅影響生物的睡眠，更影響內分泌。
老爺子結合科學和玄學，配合生物鐘對內分泌的影響特制了相應時間需要或吞服、或外敷的藥劑藥膏，對內練之后的損傷有極強的修補治療作用。
可惜，所托非人，姜易的命氣，或許是帝星上最好的圣藥了。
說句稍微夸張的話，他的命氣，幾乎有生死人肉白骨般的神妙！
這也是他極力隱藏自己真實情況的最大原因。
小兒抱金于鬧市，你不死誰死？！
話且說回，有了命氣，老爺子傳下來的養法對他而言就沒有用處了，只能當做積累存于心間。
于是，他心分多用，一邊修行“虎豹雷音”，一邊感應全身損傷，一邊引導一絲一毫的命氣修補自身。
尤其是修補組織，幾乎占用了他最大的注意力，生怕輸送少了，更怕輸送多了。
這玩意兒不是倒水，倒少了再加點就成，修補遲一點時間就會讓細胞液外流，流多了細胞就死亡了，多可惜啊！
他全身才50萬億個細胞，死一個少一個…
“倒多了”就更麻煩，一群摩肩接踵的小雞仔中間突然擠進來一只大鵝，不說擠得要死，更容易被踩死一大片，這更要不得了！
所以，姜易的感應力九成都感應著組織破損之處和丹田氣旋，時不時跨越身體空間，從丹田之處出現在有所損傷的身體組織中，小心翼翼的修補著損傷了的細胞。
這就導致他第一次練習“虎豹雷音”沒控制好時間，當中屋狗子在其馬桶里“嘩啦啦”撒尿的時候，他才反應過來自己竟一夜沒睡。
停下筋肉的彈抖，修補好最后一處組織細胞，收了拳架子一看電子表，好家伙，已是凌晨四點了。
小狗子被它的生物鐘給敲醒，也到了它每天和姜易一起鍛煉的時間了。
感應全身，姜易發現外形變化不算…大？
六腑中沒有老爺子所說的拉撒欲·望。
皮膚上也沒有好似勞累之后豐富的油脂分泌物。
除了身體強健了兩成，以及命氣小了一圈…
撓撓頭，姜易也不知道自己是賠了還是賺了。
原本他的靜態力量和爆發力，雖說與專業的國家級舉重運動員大差不離，可在平常生活中也足夠用了，他只是個學生，又不是專業運動員，要那么大的力量有何用？
如今卻增強兩成，我去，那可真成了大力士了！
但是命氣的減少讓他有些撓頭，幸虧如今的命氣是由原來的生物能升華而來，只要營養充足、體魄健壯就可以再生，要不然，他能哭死過去。
搖搖頭，正要換下睡衣去洗漱，他又感應到一處不一樣。
那就是大腦。
