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腳下不丁不八，雙手或掌或拳上下翻飛，腳下步伐靈活彈動，鍛煉者四肢關節和后背大龍，呃，也就是脊柱，這玩意兒也叫三十三層天，不知道的人還以為這是部玄幻小說呢。
八卦掌中的“趟泥步”，通背拳的“鞭梢勁”，太極拳的“云手”和“單鞭”，功效簡單，活動關節、拉伸韌帶、疏通全身血脈效果不俗，沒有什么強健肌肉、增強骨骼硬度的能力。
但是，它好看吶！
別的不說，拳擊手蹦蹦跳跳偶爾出拳，動不動拿頭硬剛，一點都不美觀，哪里像武術，劈鉆崩炮橫、掤捋擠按採等等，發勁姿勢不同，功效不同，觀賞性更強的沒話說。
不然為啥地球上的武術套路那么受歡迎，即便再怎么被打假也有一大堆人天天練？
又帥又好看，勾搭妹子的成功率據說能上升10個百分點。
至于擒敵殺敵之法那就另說了，練那玩意兒的后果，刑法上的量刑齊全得很，姜易沒膽量練。
想練拳先練膽，但是練拳了也會提升膽氣，一不小心就讓小康家庭往赤貧飛奔，還是拉倒吧。
地球上還有句話叫做“筋長三寸、增壽十年”，這話肯定吹牛逼了，但是確實有養生的功效，最起碼關節柔和不酸痛，肌肉有力不凝結，血氣通暢，頗有延年益壽之功效。
不過這拉筋什么的屬于年輕人的動作，老年人練上幾個月，最低都是關節磨損、骨質酥松，還不如一動不動躺著活的年長。
來回走了三十多躺，感覺肚子里飯食消化不少，姜易又開始下腰、劈叉、拉弓步、高踢腿、活肩肘、松腰背，這一圈下來又是大半個小時過去。
時間到了晚上七點半，簡單清洗一番，姜易端著枸杞、當歸、菊花、紅棗等便宜藥材泡好的溫開水進了西屋，開始自己晚上的學習讀書。
書是工人文化宮的，前前后后看了十幾本了，種類繁多，雖然很多社科知其然不知其所以然，可各方面知識了解的多了也有了觸類旁通的效果，一時間用不上，但也充實了底蘊。
至于理工科方面的，姜易就是提前預習下，能學多少是多少，到時候上大學也輕松，能有時間去做更多的兼職。
到了晚上九點半左右，父母慢悠悠的肩膀撞肩膀晃蕩回來了，姜易也把泡制好的溫開水和洗腳水弄好了。
三人在屋檐下有一搭沒一搭的聊會天兒。
姜易最后說了明日和劉開宇學拳的事兒，姜大成點點頭道：“你隨意，不過劉家祖傳的拳法也就那么回事兒，當年他抓流氓的時候還不是用的軍隊里傳下來的擒拿手法…切，一天天咋咋呼呼的，也沒見飛檐走壁。”
姜易哭笑不得。
姜大成這人吧，誰和他同階級或者低一等了，他能處的很好，誰要是比他高一等了還有點裝模作樣了，他就不愿意去搭理，說是蔑視權貴有點高尚了，說是自尊心太強又有點夸大了，反正特有意思。
據說他和劉開宇還是初中同學呢，這么些年也沒見他來往過幾回，遠不如姜易和劉琦的關系瓷實。
時間剛過了十點鐘，姜易便催促著父母去睡覺，他也回屋休息。
不得不早休息，即便兩個靈魂的融合有了極大的長進，可長時間的用腦還是會有刺痛，若是在熬夜了，不時的刺痛讓睡覺都有些困難，可不敢睡得晚了。
然后，姜易就從“地球記憶”中挖掘出了一種睡功，叫做“神仙睡”，睡前揉搓身體，睡時擺好姿勢，挺講究。
這個功夫是地球人在當撲街作者后練習的，傳說很夸張，一種說法是道家大宗師張三豐傳下的，一種說是老華山派的陳摶老祖傳下的，真假已經消失在吹牛之中，不過效果也不錯，對睡眠質量很有提高。
類似的修行方式有挺多，不過都有一個根本要求，那就是對內心的把控。
比如觀想一種顏色，要么觀想一種簡單至極的事物，或者放空心思一念不起。
在姜易看來，觀想是主動的去修心，是培養專注力。
放空心思則是坐忘，是養神，調養精神，倒是對腦袋的刺痛有一定的屏蔽作用，能夠慢慢入睡。
盤坐觀想是沒有機會的，時間不夠不說，即便有時間了也是在家里，母親不出去上班，他要是敢這么玩絕對會嚇著她：瑪德你一大學生不學科學玩玄幻，抽死你信不信？
所謂“坐忘”，儀式感很重要，與他現在而言，就把端坐拜四方的儀式全省了去，揉搓完身體就躺著啥也不想開始睡覺。
效果隨著心思放空次數的增加也開始凸顯，到現在雖不能說沾枕頭就著，卻也慢慢的悟到了不思不想，達到了不知不覺睡著的地步，做夢也越來越少，而睡眠時間則開始逐漸縮短。
最開始自我感覺挺唬人，從小到大那天早晨不都是鬧鈴“丁鈴當啷”的炸響，按滅之后在睡個回籠覺？
接著被父母大巴掌拍醒來，再在他們的嘮叨中坐著迷瞪一會兒才穿衣起床。
沒想到現在都不用鬧鈴了，從前幾天開始，他就能自動醒來，一看手機，離鬧鈴發怒還有好幾分鐘呢。
接下來似乎每天都要早醒那么幾十秒，直到今日一睜眼天色伸手不見五指，轉眼看夜光鐘表，時間才四點一刻鐘。
也不知是昨晚睡前想著要早起，還是大腦的進化，前后睡了六個多小時就清醒了過來，倒也神奇。
從上禮拜開始，他都是十一點左右睡覺，每天也是五點左右清醒，昨晚上早睡了一個小時，如今便早一個小時醒來…
姜易發現自己現在夜晚固定六個小時的睡眠已經成了常態，即便提前睡覺也到點醒來。
關鍵是這六個小時的睡眠能讓自己一整天保持精神充沛，即便運動時間長了身體勞累的很，可大腦依舊清醒明光，到了晚上臨睡前才會腦袋有些迷糊和刺痛。
簡單的一算計，姜易在苦惱之余也有些樂呵：比常人最少多倆小時學習時間…
這事兒到底該不該開心呢？
