“我倒是不想穿那么短，可是…天熱啊！”
李遠：“雖然…夏季是秀身材的好時候，不過我還是建議一下直播間的美女們，其實有的時候…穿的少比穿的多還要容易中暑的。”
直播間。
“怎么可能？！”
“拉倒吧！這天氣這么惹，難道還要長褲長袖不成？”
“是啊，這個天氣不穿大哭短裙怎么散熱？”
“現在廣東這邊都已經達到35度了…真的，穿短褲我都覺得熱，要是長褲不得捂成一灘泥？”
李遠搖頭，滿臉的不贊同。
“穿的很少，可不代表就涼快，穿的多，也不代表就是不透氣。”
“夏季暑熱之邪正盛，皮膚腠理疏松，汗液排泄，所以適當的少穿衣確實是理所當然的。不過…一旦等氣溫接近或超過35℃時，如果穿衣太少，我們的皮膚非但不能散熱，反而還會從外界環境中吸收熱量，讓人感覺更熱。”
“而這個時候，反而是一些建議長褲長袖，才能更好的讓我們免去太陽直射的熱量，不過當然了，這個時候穿的衣服面料就有許多的講究了。”
“若是平時的額滌綸、麻、牛仔等衣服，因為棉料本身就是偏厚，所以自然不適合這個季節穿。”
“這個時候最好的面料，就要數絲綢、棉布、真絲等。這樣的衣服既能夠減少太陽光的折射，阻擋熱氣侵體，又能起到很好的透氣效果，讓皮膚感覺不到悶熱。所以屬于是夏季最佳穿衣面料。”
“而像是一些女孩子最喜歡穿的緊身衣，其實反而會阻礙身體內排出的汗氣散發。”
夏季，是最容易出汗的季節。
而所謂的冬病夏治，可謂是中國傳統醫學的一個重要特色，而中醫所流傳的三伏貼，便是典型的冬病夏治的方法。
所謂的冬病夏治，就是利用夏季氣溫高，機體陽氣充沛的有利時機，調整人體的陰陽平衡，使一些宿疾得以恢復。
冬病夏治，是根據“春夏養陽，秋冬養陰”的理論，利用夏季人體陽氣最旺盛之際，治療某些屬于虛性、寒性的疾病，最大限度地以陽克寒，達到標本兼治、預防保健的作用。
像是一些典型的冬病，像支氣管炎、支氣管哮喘、風濕與類風濕性關節炎、老年畏寒癥以及屬于中醫脾胃虛寒類疾病，它們在夏季發病的情況就會有所緩解。
而趁這個時候，便可以適當地內服和外用一些方藥，以預防冬季舊病復發，或減輕其癥狀。
在中醫中，三伏貼屬于是十分傳統的貼敷療法。
貼敷療法歷史悠久，源遠流長，而且它已有3000多年的歷史，甚至在遠古時期，先民就已學會了用泥土、草根、樹皮外敷傷口止血。
而最早，一般都是用雞子、白醋、豬脂、水、蜜、酒等作為外敷藥與調和劑外敷。
而后，南北朝開始有用豬膽汁外敷治療癰腫的方子出現，胡桃研泥外敷治療白發，地龍糞研餅敷在小兒囟門，治療小兒頭熱、鼻塞不通，明用生附子和蔥涎為泥敷涌泉穴治療鼻淵。
總之，這種方法已經十分的流行。
而三伏貼，現在已經成為許多人經常使用的一種夏季治療病癥的方式。
其實很多冬病致病因素，往往都是產生于夏季的。不過因為天氣炎熱所以沒有立即發作而潛伏于體內，到了冬季這種情況就會發作或加重。
所以，冬病夏防是十分重要的事情。
臨床實踐表明，有些冬病，冬天治療效果很差，而在夏天治療往往能起到事半功倍的效果。
不過冬病夏治的原理，歸結起來只有兩條：一是針對寒邪，二就是針對體質虛寒的情況。
自然界存在許多致病因子，古人將之概括為風、寒、暑、濕、燥、火，稱為‘六淫’，其中寒邪引發的病，多發病于冬季。
中醫理論講的是陰陽五行，‘天人一體’。中國傳統醫學認為‘人與天地相參，與日月相應’，‘一體之贏虛，消息皆通于大地’，也就是說季節的變化直接影響到人的健康。
李遠侃侃而談，和大家緩慢的介紹冬病夏治的原因，也為大家說一些都三伏天氣需要注意的常識。
李遠：“現在的天氣開始炎熱，我相信應該有不少人開始吃冷飲、和冷水。”
“夏季由于陽氣盛，腠理疏松，汗液排泄多，因此失水多，確實是應該多喝水的。而在飲食滋補方面，熱天的食物一定要盡量的清補、健脾，最好是能祛暑化濕的那種。”
“像一些肥甘厚味及燥熱的食物，就不適合夏季食用，反而是一些具有清淡滋陰功效的食品，像是鴨肉、鯽魚、蝦、瘦肉、香菇、銀耳、薏米等，就是夏季最常用的食物。”
一些帶有苦味的食物盡管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用，但會助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃，以免心火過旺。
而盡管天氣熱，倒是反而可以適當多吃一些辛味的東西，像是辣一些的蘿卜、蔥白、姜、蒜，倒是有很好的發散、行氣、活血、通竅、化濕等功用，可補益肺氣，尤其是肺氣虛的人，更適合多吃。
夏季炎熱還可適當飲些清涼飲料，如酸梅湯、菊花茶等，還可以吃些醋，既能生津開胃，又能抑制殺滅病菌，預防胃腸道疾病。
李遠：“現在天氣炎熱，大家可以適當的晚睡早起，中午的時候睡個午覺，這樣能讓身體的更好的緩解疲乏。”
“不過大家一定要注意，就算是天氣再惹，也不能在樓道、屋檐這樣的通風口陰涼地方呆太久，更不要在這樣的地方睡覺。”
“夏令暑熱外蒸，汗液大泄，毛孔大開，是很容易受到風寒的侵襲的，尤其是長時間的吹冷風，更會引起頭痛、腰肌勞損、面部麻痹或肌肉酸痛癥狀。”
“如果天氣太熱，大家倒是可以適當的喝一些冷飲，像是酸梅湯、綠豆湯、薄荷粥和雪梨湯等，都是夏天降暑的飲品，放在冰箱里冷凍一兩個小時再喝，能很好的起到消暑的作用。”
哎？綠豆湯？
