戴沐白雖然不太情愿，但卻依舊點了點頭，然后他把他的外衣脫下來，就開始趴在地上做俯臥撐。
“大家看清楚了，戴沐白現在的動作，你們一會熱身，也要這么做，記住，要封印魂力！”王小天還不忘在一旁補充道。
戴沐白雖然被封印魂力，但由于他那白虎武魂加上他這兩年的鍛煉，他的體魄算是很不錯的，所以熱身的三百個俯臥撐，他做著并不怎么費力。
但即使如此，戴沐白做完俯臥撐以后，也是汗流浹背，汗水浸透了他的衣服，八塊腹肌顯露了出來。
“好，開始吧。”王小天繼續開口道，接下來的才是正菜。
雖然這些訓練器材參考的都是二十一世紀的一些軍事訓練器材，但對于像戴沐白這種魂師而言，難度還是不太大。
所以王小天想到的就是，多加幾次次數，比如翻越矮墻，要重復幾十次才行。
所以哪怕戴沐白這幾年來被訓練過很多次，但這一路下來，戴沐白依舊是累成了狗，不過效果也是顯而易見的，經過這幾年的鍛煉，戴沐白的身體強度提升了不少，連帶著他戰斗時因為力量更加強大，實力比原來要強悍幾分。
看著戴沐白做完后坐在一旁大口大口的喝鹽水，累的跟狗一樣，哪怕是唐三心里，也有了一絲害怕。
太狠了！
唐三是明白人，這些器材看著簡單，但卻可以很好的開發人的身體強度，但相應的勞累也會讓很多人受不住。
“好了，現在開始吧，小三，胖子，你們兩個人是沐白的標準，小奧你依舊比沐白少一遍，小舞，朱竹清，寧榮榮你們三個女孩子是他們的一半，開始吧。”王小天直接對眾人下了目標任務，而且還很人性化的對女孩子網開一面。
“請問，我可以不減少嗎？”一個冰冷的聲音響起，正是朱竹清，而所有人里，也就朱竹清還不太習慣喊王小天小天哥。
“不，我點到的人做一半就夠了，這個量是因人而異，而不是越多越好。”王小天直接拒絕了朱竹清的提議，在課堂上，他可是冰冷無情的王助教。
“好了，都沒有問題，就準備開始吧。”王小天見沒人再說話，便走到了唐三面前，把唐三的魂力給封印住了，后面的幾個人也是如此。
封印完畢后，王小天便走到了一旁，點了點頭，示意訓練開始。
在馬紅俊和奧斯卡的帶領下，唐三等人開始做熱身運動，俯臥撐。
王小天看著這一幕，心里頗為感慨，他現在，終于可以把他的快樂建立在別人的痛苦之上了。
看著唐三他們在汗流浹背的做俯臥撐，王小天就仿佛看到了上輩子軍訓累成狗的自己。
這感覺，真得勁！
奧斯卡和馬紅俊還好，都是被練過幾年的，所以累歸累，但還可以撐住，而唐三也是從小就開始鍛煉，這點強度自然也不在話下。
但小舞他們三個女孩子，就都有些力不從心了，尤其是寧榮榮，現在更是小臉通紅，一副搖搖欲墜的樣子。
哎，果然是嬌生慣養的大小姐啊。
希望自己，能加快把寧榮榮性格改變的步伐吧。
這時除了寧榮榮外，其他幾人都結束了俯臥撐，去過五步樁了，而寧榮榮卻還有五十個俯臥撐沒做完。
“如果不行的話，就放棄吧，七寶琉璃宗的小公主，你可以有這個優待。”王小天的話在寧榮榮耳邊響起，聽著很有誘惑力。
“不！我不比任何人差！”寧榮榮大聲呵道，做的速度一下子加快了幾分，但很快又累的趴在了地上，然后再次起身，繼續做。
而等寧榮榮做完俯臥撐，趴在地上休息時，唐三他們已經去翻越矮墻了。
“起來，不許休息。”王小天繼續充當著冷酷無情的角色。
“哼！”寧榮榮不滿的起身，然后這才拖著步子去過五步樁，王小天在她心里，現在就是魔鬼！
而朱竹清，小舞兩個女孩子雖然一直在堅持，但中途也是停頓了好幾次，不過他們都很快的自覺起來繼續，這點倒是讓王小天很滿意。
若干年后，當史萊克七怪回想起他們最害怕的人時，他們都異口同聲的說，是小天哥。當讓七怪回答他們最感謝的人時，他們也異口同聲的說，是小天哥。
事實上，王小天的鍛煉是很有先見之明的，在以后的道路上，強悍的體魄，的確讓七怪受益無窮。
最先做完的是奧斯卡，然后就是唐三，馬紅俊，朱竹清，小舞。
唐三他們做完后，也是累的跟狗一樣，坐在地上一動不動。
而王小天則是和戴沐白一起，給唐三他們端來了鹽水，然后眾人一起看著還在翻越矮墻的寧榮榮。
此時的寧榮榮一身衣服早已經臟兮兮的不成樣子了，而且小臉上還帶著一些淚水，看起來委屈極了，但卻沒有喊放棄和疼。
其實換做平常，寧榮榮早就掀桌子不干了，但因為王小天那句七寶琉璃宗的小公主有資格享受優待，著實把她給諷刺到了，加上唐三他們都做完了，所以寧榮榮還在咬牙堅持。
“我也來跟你一起做！”奧斯卡不知道發的什么瘋，突然跑到了矮墻那邊，陪寧榮榮一起翻越…
接下來是唐三等人，包括戴沐白在內的所有學員，都去到了矮墻那邊，一同陪伴寧榮榮…
王小天看著這一幕，嘴角露出了一絲笑容，果然，隊伍小了最好帶，也最容易培養感情。
然后王小天自己也在原地開始做起了俯臥撐…
其實這些訓練，對王小天而言，已經沒什么大作用了，具有不朽之身武魂的他，現在身體強度不是一般的強，而且隨著不朽之身進度條經驗的增加，王小天現在不用魂力的一拳，都已經和力量類魂宗全力催動魂力的一拳威力相等了，而這，也只是不朽之身的冰山一角罷了。
王小天做的量，是唐三他們的五倍之多，但速度卻一點也不慢，甚至在通過最后一個項目時，臉不紅氣不喘的追上了寧榮榮等人……
現在唐三他們四個新人心里只有一句話，這還是人嗎？
服了，這次是真的服了！
寧榮榮最后還是沒把最后一關過完就倒下了，這個也實屬正常，畢竟她之前全憑意志在堅持。
所以王小天在確定了寧榮榮沒啥大礙之后，就讓唐三他們回去休息了，今天下午的實戰課也暫時取消，王小天打算讓他們好好休息一番再說。
畢竟是第一次練，以后的日子還長著呢……
