一家人回到家中，已經是傍晚，影分身早已經將晚飯做好，引得宇智波葉月又一陣埋怨。
吃完飯后，宇智波京便把妹妹叫到院內。
“既然今天答應過教你，我就不會食言”
“在此之前....”說話之時，宇智波京隨手取下腰間的苦無不知道哥哥為什么明明說教她玩健身球，卻取出苦無，但宇智波泉美還是興奮的點了點頭 “雖然我一直沒帶你進行過修煉，但我知道你這半年來一直在練習投擲術”看著妹妹點了點頭，宇智波京頓了頓又道：“你知道，投擲術最重要兩點是什么嗎？”
“力度！”不待泉美回答，宇智波京拿起手中苦無，隨手一揚，一道黑色芒光，便瞬間躥了出去。
“咚”的一聲，將二十米的外的木樁人頭顱擊了個粉碎，余勢不減，還深深的插進了后面老魁樹半個身子。
看著妹妹目瞪口呆的表情，宇智波京接著說道：“沒有力度，就無法對敵人造成有效傷害”
“第二點，準確度”說話間，宇智波京沒有絲毫停頓，隨手將第二支苦無射出，只聽“刷”的破風聲，苦無便射進二十米外的木樁人靶心，不深不淺，只留了一個苦無圓環在外面。
“沒有準確度，無法擊中敵人，再強的力度也沒有任何作用”
“力度，準確度，這倆點其實不止對投擲術來說至關重要，對于忍術也是一樣，你明白了嗎？”
宇智波泉美木訥的點點了頭。
宇智波京皺了皺眉頭，知道她這時小腦袋還沒轉過來，也不管她，繼續道：“此外，除了一般投擲術，我們宇智波一族還有特有的手里劍操縱術”
“看好了”
快速取下掏出纏在腰間的鋼絲套在手指上，穿上幾枚手里劍，隨后手一揚。
幾枚手里劍便瞬間朝著木樁人上下左右四個方向射了出去，同時宇智波京手指快速波動，不斷調整角度。
在手里劍接近木樁人的時候，突然用力一拉，鋼絲頓時將木樁人勒得緊緊實實的，甚至勒出了木屑，同時幾枚手里劍插進了木樁人身體的各個部位。
一般來說，使用這種肉眼難見的細鋼絲，要么使用查克拉聚在手上，要么戴上護指手套等，防止手指被割傷。
但宇智波京卻不用，對于一個在身負200公斤下，單指就能快速做俯臥撐的人，拉個鋼絲，最多也就起個紅印而已。
“手里劍操縱術，能夠很好的控制方向角度，關鍵時刻能對敵人起到意想不到的效果，鋼絲也能束縛敵人，讓敵人坐以待斃”頓了頓，宇智波京又道：“對于手里劍操縱術，手的腕力和手指的靈活度至關重要”
當然，宇智波手里劍操縱術還有一個最重要的點，他現在沒說，那就是寫輪眼的洞察力。
“哇塞!哇塞！“這時候才反應過來宇智波泉美不由得歡呼道 “天才！哥哥你這么厲害，一定是天才吧！”宇智波泉美立馬湊了上來，興奮道。
這是宇智波京第一次在她面前展現實力，她從來不知道自己的哥哥這么厲害。
看著興奮得不能自已的妹妹，宇智波京嘴角露出一絲笑意，搖了搖頭，輕聲道：“我不是”
點了下妹妹的額頭，又道：
“哥哥可是拼了命去做的，我的傻妹妹”
“誒？”
“想學嗎？”
“嗯！”小雞啄米般點頭 “跟我來！”
回到自己房間后，宇智波京先是從旁邊取出幾個健身球，然后轉身向宇智波泉美說道：“這個，我管它叫做健身球”
看到妹妹點了點頭后，宇智波京又接著說道：“通過指掌運動，健身球可以使手指、手掌、手腕彎曲伸展靈活，能夠很好的鍛煉指、腕、肘等上肢肌肉”
“哥哥投擲術這么厲害，就是因為一直在練這個嗎？”
“算是吧”宇智波京也不否認。
“忍者啟蒙書，你也看過一些了，那么泉美，釋放忍術最基礎的是什么？”
沉思了片刻，宇智波泉美便試探性的答了一句：“結印？”
宇智波京點點了頭：“對，結印能夠很好幫助我們集中精神和控制查克拉，然后釋放忍術。”
“原來如此，哥哥意思是健身球的訓練，不僅能提高投擲術，還能提高結印速度是嗎？”
一點就通，看來也不算太笨嘛，宇智波京心道 “對，健身球的訓練，能很好訓練我們的手腕力度和手指靈活度，除了投擲術，對提高結印速度也有很大的效果”
“那我什么時候才能像哥哥這么厲害呢？”宇智波泉美有些小期待道 “訓練需要循序漸進，你知道哥哥從幾歲開始練習的嗎？”看到妹妹有些好高騖遠，宇智波京便決定打擊一下她，
“三歲，我從三歲就開始，除了訓練吃飯睡覺，只要閑下來，就會不停地練習，與其說是練習，倒不如說是一種癖好，重量也從之前的一公斤到現在的五公斤，雖然在旁人看起來很奇怪，但這著實是一種極為有效的訓練方法”
說話間，宇智波又取出倆顆健身球，對著妹妹問道：
“你知道，我一只手能盤弄幾個健身球嗎？”
“倆顆，雖然哥哥平常雙手隱藏得很好，但觀察了很多次，都是倆顆”聞言，宇智波泉美立馬答道 “倆顆只是在我心不在焉的時候，其實是五顆”說話間，五顆拇指大小的健身球在指縫之間快速的來回穿梭，不發出任何碰撞聲音。
宇智波泉美不由得瞪大了眼睛：“好厲害！”
“當你能做到像我這種程度的時候，差不多就能做到我今天給你展示的實力了”
頓了頓，組織了下語言，宇智波京又道：“雖然外人不知道，但母親想必跟你提過，我自小便體質強健，天生神力，如果你想做到我這種地步，你需要付出更大努力才行！”
“我不會放棄的，如何哥哥能夠做到的話，不管多么辛苦，我一定也可以！”宇智波泉美握緊了拳頭，堅定的說道“不愧是我的妹妹，如果你做得更好，我會考慮教你更多，甚至帶上你跟我一起修行”宇智波京嘴角露出一絲笑意 “真的嗎？”
“真的！”
“哥哥，我一定會好好努力的！”
看了一眼興致勃勃的妹妹，宇智波京道：“那么接下來.....”話未說完，便見宇智波雙手十字交叉結了一個壬印，頓時一個影分身出現旁邊。
“哥哥這邊還有事，接下來的訓練由我的影分身指導你”
“誒？....好吧”
相互點了點頭，并未多說，宇智波京便離開了房間，留下影分身。
看到本體離開房間后，影分身從傍邊取出了倆顆健身球，隨即開口道：“那么，你現在就從一公斤的健身球開始練起，在速度提上來的情況保持不掉地上，再給你增加數量和重量，在這過程中，我會傳授你一些小技巧”
宇智波泉美點了點頭：“哥哥，我會努力學習的！”說罷，便伸出小手想把健身球拿過來 “別急，開始之前還有其他事情要做”擋住了妹妹的小手，影分身從床下取一個瓷瓶。
“這個是？”
“這個是你練習之前要用的藥膏，練習之前涂抹手掌按摩，手掌發熱后再進行訓練，不僅效果更佳，還能防止受傷”
“這樣嗎？謝謝你，哥哥”
——————————————
