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第258章 最佳心率

  第二天上午的訓練課,當馬爾克斯來到訓練場時,看到一個熟悉而又陌生的身影——佩里納蒂,以及他的那一堆“高科技玩具”。

  之所以說他熟悉,是因為過去有段時間佩里納蒂一直在煩自己,說什么要“訓練改革”、“提升訓練的科技含量”之類的屁話;而陌生,則是因為,自從自己忍無可忍,將他臭罵了一頓之后,這個書呆子已經好久沒有出現在體育中心訓練基地了。

  馬爾克斯皺起了眉頭,大聲道:“你為什么會在這里?我們馬上就要開始訓練了!無關人員請離開訓練場!”

  佩里納蒂一看是老對頭,嘴里也不含糊:“我當是誰呢?原來是馬爾克斯啊!你還沒有帶著你那堆上個世紀的訓練方案去養老院嗎?”

  “你給我滾出訓練場!足球是門講究傳承的藝術,不是電子玩具!別以為多讀了幾天書,就可以在綠茵場邊指手畫腳了!你根本不懂足球!”

  “你不懂科學!巴西足球就是因為有太多你這樣墨守成規的老家伙,所以才會被人在家門口打了1:7的!”

  看熱鬧是人類的天性,不論你是中國人還是巴西人,兩國的少年們涇渭分明的按國籍分成兩堆,看著在訓練場上爭吵的一老一少,自覺地當起了吃瓜群眾。

  “不要吵,佩里納蒂是我叫來的,從今天起,他是教練組的一員。”高遠的聲音響起,他率領著巴力斯塔和韓鵬、劉金東等幾名教練從遠處走了過來。

  雖然高遠年紀最輕,但走在最前面,卻也頗有帶頭大哥的派頭。

  馬爾克斯見巴力斯塔也跟在高遠的后面,就把怒火強壓了下來,不過嘴里還是不滿的嘟囔道:“到處都是不懂足球的小毛孩子!這年頭到底怎么了!”

  “你們穿上gpsports背心,以后訓練時都要穿著這個。”高遠對球員們吩咐道。

  馬爾克斯眼中剛才佩里納蒂擺弄的那堆“高科技玩具”,就是gpsports的訓練背心和終端設備。

  中國孩子們在國內訓練中,早就接觸過gpsports系統,所以并不陌生,三下五除二就套在了身上,而巴西孩子們則一臉好奇,翻過來覆過去的擺弄,覺得挺新鮮。

  馬爾克斯冷哼一聲:“花里胡哨的玩具”

  佩里納蒂完成設備連接后,就坐在場邊,打開電腦,認真的盯著屏幕。

  馬爾克斯又是不屑的撇了撇嘴,仿佛是自言自語,但聲音大的足夠高遠和佩里納蒂聽見,“足球不是電腦游戲,看屏幕有什么用,可笑!”

  高遠對馬爾克斯吩咐道,“教練,開始訓練吧。”

  憑心而論,對于訓練馬爾克斯還是很認真的。盡管之前怪話連篇,但訓練一開始,他的眼睛就瞪了起來。

  訓練科目還是昨天的老樣子。

  先是熱身訓練,慢跑、拉伸和搶圈。

  高遠沒有在場地里近距離觀看球員們的訓練,而是跑到場邊,也盯著佩里納蒂的電腦屏幕看了起來。

  馬爾克斯覺得現在的年輕人真的有些不可理喻,在他心中,足球是在球場上實實在在用腳踢出來的,而不是電腦里那一組組冰冷的數據。

  就在馬爾克斯準備宣布熱身結束時,高遠先叫停了訓練。

  “你們是在做游戲嗎?幼兒園里的小朋友做游戲都比你們的熱身訓練要認真!”

  高遠突然對球員們大聲訓斥道。

  隨后高遠念出了幾個名字,這些人大多數是中國球員。

  我念到名字的球員去進行下一階段有球訓練,其余的人重新進行搶圈訓練!

  被留下的絕大多數都是巴西少年,只有個別幾個中國球員。

  被教練要求重新訓練,那幾個中國球員羞愧地低下頭,而巴西少年們則有些莫名其妙,紛紛把目光投向了馬爾克斯。

  馬爾克斯對于自己的訓練被打斷,十分不滿,向高遠問道:“為什么要讓他們重新搶圈?”

  “因為他們剛才偷懶了!在我的球隊中誰偷懶就要付出更多的代價!”高遠冷冷答道。

  “搶圈只是個熱身的小游戲而已!”

  “我的訓練場上沒有游戲,無論哪個訓練科目,都是為了實戰!都必須全力以赴!”

  “你憑什么說這些球員沒有盡力!”馬爾克斯冷笑道。

  “電腦上的數據是不會騙人的,留下的這些球員,都沒有達到最佳心率。”

  “最佳心率?那是什么東西?”馬爾克斯一臉茫然。

  這次輪到高遠震驚了,一個前圣保羅州a1聯賽球隊的首席助教,跟足球打了大半輩子交道的足球教練,竟然連基本的運動生理學知識都不懂。

  “你給馬爾克斯教練科普一下吧。”

  高遠拍了拍身邊的佩里納蒂。

  佩里納蒂感激的看了高遠一眼,然后冷笑著給馬爾克斯解釋道:“最佳運動心律指的是最大運動心律的60—80之間,如果達不到這個運動心率,說明熱身沒有達到效果,不僅不能迅速適應后續訓練的節奏,而且容易受傷,你不會還想問什么是最大運動心律吧!”

  馬爾克斯確實很好奇最大運動心律是怎么算出來的,不過佩里納蒂的態度讓他很不爽,于是不再刨根問底,而是強辯道:“巴西人和中國人的人種是不同的,我們的身體比你們要強壯得多,你們稍微跑幾步就喘了,我們巴西人即使踢整場比賽也不會疲憊!就算再進行一個小時的搶圈游戲,也不會達到什么最佳、最大運動心率的!”

  佩里納蒂怒道:“胡說!人體的生理構造都是相同的····”

  高遠拍了拍佩里納蒂的肩膀,讓他不要吵,然后冷笑道:“爭吵是沒有意義的,還是用事實說話吧。從年齡上看,這批球員的最佳運動心律是120—160之間,咱們看看他們在搶圈訓練中多久能達到這個運動心率。”

  然后,高遠對剩下的球員們道:“從現在起,搶圈訓練的規矩改了,5個人一組,一個在圈里搶,剩下4個在外面傳,穿襠一次,加罰一球,如果15腳傳球之內,搶球隊員蹭不到球,那么也加罰一次,如果連續加罰兩次,那么搶球隊員今天就不用訓練了,改為罰跑一萬米。傳球隊員最多兩次觸球,如果兩腳之內傳不出去,那么就進圈和搶球隊員交換。搶圈訓練10分鐘,進圈最多的球員罰做50個俯臥撐。好了,規矩就這些,開始吧!”

  巴西少年們聽得目瞪口袋,不是說就是個搶圈游戲嗎?為什么這么殘酷!無論完成的多出色,總會有一個人接受懲罰。

  馬爾克斯也怒道:“不公平,這個規則不公平!”

  “這個世界本來就不公平,要想不被懲罰,不需要你做得多完美,只需要比別人好就行了。”高遠冷冷道。

  “!”馬爾克斯嘴里喃喃道,腦海里浮現出了古羅馬臭名昭著的“十一抽殺率”。

  但效果卻是立竿見影的,為了不被懲罰,搶球隊員玩命逼搶,傳球球員嚴陣以待,每個搶球的圈子里都是雞飛狗跳,再也沒有了歡聲笑語,嘻嘻哈哈。

  才過了不到2分鐘,盯著電腦屏幕的佩里亞蒂就興奮道:“全都達到最佳心率了!”

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大熊貓文學    天下第一足球經理