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第四百一十章 平淡的訓練1

  橙瓦直接將眼睛瞪得賊大!

  “一百個!不是說好了?怎么就又變成兩百個了?”

  溫晴故意板著臉笑道,“你自己不是說不累嗎?那就多加點!”

  橙瓦呼出一口氣道,“累!怎么可能不累?我的意思不是說不累!而是就算是累!我也能堅持下去!”

  “只是你忽然加一百個!讓我很沒有心里準備!”

  溫晴哈哈大笑道,“這還需要什么心理準備?逗你玩的!待會還要做俯臥撐!真要兩百個做下來!你連路都走不了了!我才不會讓你留宿在我這!我這可沒有更大的地!”

  “快開始吧!一會太陽大了!就不好練了!”

  橙瓦嗯了一聲!開始一個個做了起來!

  溫晴則一個一個的給她數數!

  一百個做完之后!其他的門徒也差不多都做完了!

  他們的體力比橙瓦要好很多!主要還是早上橙瓦先跑了五圈吧!

  除此之外!她的腿,因為乳酸產生過多!又酸又痛!雖然仰臥起不怎么需要用到腿!但起身的時候還是需要用到腿部的力量!對她也是有影響的!

  所以,以至于最后!反倒是橙瓦做的最慢!

  昨晚一百個仰臥起坐后!所有人都沒有那么最初那么亢奮了!顯然一百個仰臥起坐加上五十個蛙跳下來!

  力氣消耗的相當大!

  這一切都在溫晴的意料之中!

  她故意問道,“怎么樣?兄弟們!還需要做俯臥撐嗎?也跟仰臥起坐一樣!很簡單的!自己一個人就可以做!”

  “繼續啊!”

  “我還受得住!”

  “大不了一會不練劍了!”

  溫晴微微搖了搖頭!

  這些家伙!一開始不是上天下地無所不能嗎?

  “那好!仰臥起坐呢?我們是用來聯系手臂的力量的!還是一百個!有沒有問題?沒有問題我就做示范了!”

  “沒問題!”

  眾人異口同聲道!

  聽起來聲音還是很洪亮的!

  溫晴心里暗道,看你們再做完一百個俯臥撐!看看你們還有沒有那個力氣!

  溫晴趴到地上!雙手撐地!按照俯臥撐的標準姿勢做了幾個!

  一邊解說道,“做俯臥撐的時候!手臂要盡量壓下去!跟地面持平!不僅僅手臂要壓下去!臀部也要一起下去!最后做的時候!千萬不要只下手!不下臀部!那樣是不合格的!”

  溫晴做了幾個示范后!起身拍了拍手!

  “我會監督你們!你們哪個要是不下臀!我會幫你們下的!”

  溫晴抬了抬腳!

  做了一個往下踩的姿勢!

  眾人咽了咽口水!

  開始趴在地上!一字排開!

  溫晴走到橙瓦面前!

  道,“別以為你是女的我就會照顧你!一視同仁!男女平等!”

  人群中想起了一陣竊笑聲!

  橙瓦沒好氣道,“那你可得看清楚點啊!我跟他們可不一樣!”

  溫晴道,“怎么不一樣了?”

  橙瓦說了一句,“因為我不可能做的不標準!不可能做的比他們還差!”

  “喲!橙瓦!你是不是自信過頭了!”

  橙瓦沒再說話!

  她已經開始了!

  溫晴站在她身旁!看了幾個!做的還挺標準的!

  她不禁莞爾!

  看來橙瓦能做他們的師姐!自然是有她自己的過人的本事!

  溫晴在人群中穿梭!

  時不時還是會看到一些不標準的!

  要么是只下手!不下臀部!要么就是手根本沒有壓下去!

  沒當這時候!她的腳就會踩到他們身上!狠狠的壓下去!

  “我跟你們說!你們自己數數!做夠一百個!就起身!千萬不要偷懶!也不要濫竽充數!這是為了你們自己!不是為了我做!”

  “你們身體更加的強健!得到好處的是你們!不是我!”

  “下腰!看看你!會不會下腰!”

  溫晴像個考官一樣!這里看一下那里看一下!

  被點名的人啞口無言!因為無法反駁!沒被點名的人!默默地做著一個又一個!因為要保持體力!

  說一句話!可能氣就散了!

  一百個俯臥撐做完之后!

  眾人已經沒有最初的激情了!一個個都焉不拉幾的!坐在地上不停地揉手揉腳!

  溫晴喝著茶!“感覺怎么樣啊大家!”

  有人回道,“感覺還好!”

  溫晴道,“明早起來你們就會感覺很不好了!”

  “明早起來會怎么樣?”

  溫晴回道,“要死的感覺!渾身都散架了!不過不用擔心!過幾天就會自己好了!如果你們明天還能把今天的項目再重復一遍!好的就更加的快!”

  “如果你們能堅持做十天!那么你們再做這些項目的時候!將會一點感覺也沒有!”

  “好了!不說那么多了!你們可以回去了!”

  “現在太陽越來越大了!訓練要早上做才好!”

  溫晴說著走到橙瓦的身邊!她整個人仰面朝天!目光呆滯的看著天空!

  溫晴用腳尖踢了她一腳,道,“怎么了?動不了了?”

  橙瓦渙散的目光重新匯聚到一個點上!

  “晴姐…還有別的訓練項目嗎?”

  溫晴蹲下來,道,“有啊!當然有!”

  橙瓦一骨碌的爬起來!“還有?”

  溫晴看她那表情!不知道是興奮還是難過!

  橙瓦咽了咽口水,“還有…很多嗎…”

  溫晴搖了搖頭道,“不多啊!你要是不想那就算了!明天再做吧!”

  橙瓦這種表情像極了以前溫晴在訓練的時候!當好不容易訓練完一個項目!滿以為這是最后一個項目的時候!教練又重新宣布了下一個項目!

  “唉!不不不!我也只是問問!”

  只不過橙瓦跟她不一樣的是!

  她是真的想學!非常渴望的那一種!

  溫晴笑了笑,“不用那么緊張!最后兩個項目很簡單!你量力而行就行了!沒有硬性數目要求!”

  橙瓦松了一口氣!

  嘴上雖然不說!但還是感覺到了她的興奮!

  不知道什么時候!身后有好些個紅袍門徒早就圍在了溫晴身后!

  聽到溫晴跟橙瓦的對話!

  其中有人道,“喂!我們也想再練練!”

  “對啊!我們還有力氣!”

  溫晴轉過身!沒好氣的道,“看到那個木頭人樁還有那個沙包了嗎?”

  眾人點了點頭!

  “那只有一個!你們多少人要練?練一整天都輪不完你們這么多人!”

  “趁早回家去!我這不是給你們準備的!我是給橙瓦準備的!”

  “你們要是想練?自己去做一個啊!”

  那些紅袍門徒臉皮可以說是相當的厚!他們就一副我就是不走的態度!

  “讓我們練練!”

  其中有幾個已經走到了那個木頭人樁還有那個沙包面前!左看右看!上摸下摸!顯現出了非常大的好奇心!

  “這是什么東西?這么玩?”

  有見過溫晴打過木頭人樁的門徒道,“我看她玩過!她就這樣然后這樣…”

  那個聲稱見過溫晴玩過木頭人樁的紅袍門徒演示了一遍!對著木頭人樁上下其手!左一拳右一拳!

  然后“哎呀”了一聲!停下手里!直甩手!

  周圍的人問道,“怎么了這是!”

  那人怒目而視!“怎么了?看不出嗎?這可是實打實的木頭啊!你打一個試一試!疼死我了!”

  “那個…誰也是這么打的嗎?”

  “對啊!打得可帶勁了!打得咚咚響!”

  “那她又沒有像你一樣喊疼?”

  “這倒沒瞧見…”

  “那就是你的方式不對!真是的!”

  “這還需要什么方式?她就是這么打的!”

  “這樣?”

  于是又有人嘗試了一下!

  然后不禁捂住了自己的雙手!

  “好疼啊…”

  溫晴看著那幾人!相當的無語!

  她站起來,喊道,“喂!我說你們幾個!怎么那么不要臉!快停下!別弄壞了我的木頭人樁!”

  “不!我們偏就不停!除非!你教我們!”

  “給臉不要臉是吧!”

  溫晴擼起了袖子!

  那幾個人下意識的往后退了一布!

  “光天化日之下!你想干什么!”

  溫晴道,“趕緊離開這!”

  那幾個人道,“憑什么!這又不是你家!”

  溫晴指了指那棟小房子,“問題是!這就是我家啊!”

  “那…那也暫時是你家!你只是在暫時住在這里而已!”

  溫晴指了指頭上的太陽。“看看!這什么時辰了!一會我要午睡!你們在這嘰嘰喳喳的!我怎么睡?”

  “那就不睡了唄!”

  “睡什么睡?我們就從不午睡!”

  “呵呵…”

  溫晴強壓著心里的怒氣,“好好跟你們說你們不走是吧!非要逼我?”

  “我們會走的!不過不是現在!我們還沒玩夠!”

  “那到別處玩去!這個時間!這個地方不歡迎你們!”

  “還有這種說法?我來天字山莊那么長時間了!還是第一次聽到這種規定!誰規定的?你嗎?”

  “怎么?我說的還不明顯嗎?”

  “隨你怎么規定!我也可以定規矩!我們的規矩就是!我們想在這就在這!”

  “哈哈哈!你這人真的是…”

  溫晴伸手進嘴里!吹了一聲口哨!

  頓時一只黑色的龐然大物!緩緩地穿過正坐在地上休息的那一群門徒身邊!邁著細碎的步伐朝著溫晴走來!

  它那樣子!就像沒睡醒一樣!

  “小明!他們不愿意離開這里!幫我把他們給趕走!”

  小明甩了甩碩大的腦袋!

  眼里的睡意瞬間消失的無影無蹤!

  取而代之的是一股兇狠之色!

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