不管怎樣，身體是要連的，技術也是要練的，各方面都要提高。
很多年前，武三石不是沒試過。想當初，他的盤帶真不差。也曾經當過球隊的組織者，但是最終證明自己不是這塊料子，還有更好的家伙替代了他的角色。
后來砍砍砍，把自己身上的東西，砍得所剩無幾。球隊不再需要他的盤帶和突破，只需要他的傳球和跑位，他的球風也在漸漸改變，以至于在球星云集的上港隊，早已經忘記了該如何成為一名優秀全面的邊鋒。
如今15歲半的他，重拾當年的一切，恍如隔世。而在博格坎普每天的陪伴和悉心栽培下，他又似乎真的回到了少年時代…
“正如我們之前學的卸球一般，無論球從哪個方向飛來，我們都可以輕松自如的控制著它出現在我們想要出現的位置上，而盤帶，自然也應如此，球本身就應該屬于自己身體上的一部分，而不是人和球分開。”
武三石揣摩著博格坎普的這句話，突然想到了島國漫畫足球小將里，巴西退役球星羅伯特對大空翼說的一句話——足球是好朋友。
就這個意思。
“而年輕的梅西，我認為他做到了。”
“內腳背、正腳背、外腳背？在他的腳下，沒有任何區別，當球出現在他的腳下，就很難搶下來。”
“我們來分析一下梅西的技術特點，還有你們之間的匹配性。”
博格坎普顯然是有備而來的，就拿梅西來當教案。
“1、身體平衡性：梅西1米70的身高在當今足壇堪稱袖珍，僅比他的偶像馬拉多納高出2厘米，不過也正是這一身高讓梅西擁有令人驚異的平衡性，再加上超群的速度，梅西的突擊能力也就達到了堪稱一絕的地步。從這點來看，你有了同樣的身高，但你的平衡性遠不如梅西。”
通俗來講，武三石的耐操性遠遠不如梅西，這是身體素質決定的…
“2、沉著：梅西很少在射門的時候浪費機會，也很少匆匆忙忙地起腳，只要進入小禁區，梅西就會等待門將先動作，然后他再選擇最適合的方式，直接射門或者過掉門將推射空門。從這一點來看，你最近在漸漸變強，但還是很遙遠。”
武三石點了點頭，確實，博格坎普一直在要求他這么做。
“3、控球能力：就像那些偉大的球員一樣，梅西甚至不用做出多余的動作來控球，他的首次觸球往往都已經為下一次動作做好準備，一次突襲的進球往往開始于一次簡潔而有效的觸球。這一點，你和他的差距，就像天和地，也正因為如此，我希望你能夠拉近哪怕一點點距離也好…”
武三石：…
“教練，你好打擊我啊。不過這是事實。”
“4、盤帶：如果說哪一點讓梅西令其他球員黯然失色，那就是他的盤帶，他往往只需要最快捷的幾步，就能完成突破，不像小小羅的盤帶更為依靠粗暴的步伐，梅西的盤帶更為直接，而且致命。而且就像馬拉多納一樣，在梅西高速突破時，他很少用及自己的右腳，但是左腳的出色控制力，讓他能夠游刃有余地完成過人。”
“5、慷慨：前鋒有的時候自私是必要的，但傳球給隊友更是一種美德…”
“咳咳，至少第5點，你比他做得還好。”
武三石：…
“賽季快結束了，布林德他們也快放暑假了，到時候我們會有一個漫長的夏季集訓，而布林德、阿爾德瓦爾德他們就是你真正的目標了。我認為從今天開始，你可以嘗試去突破他們了。”
顯然，博格坎普有著偉大的長遠計劃，連布林德和阿爾德瓦爾德都被列入了計劃當中。
就目前而言，在阿賈克斯青年隊，這兩個人確實是武三石最好的練習對象。
這對布蘭德和阿爾德瓦爾德其實也是一件好事…
“當然，我們首先要在靜態中不斷加強你的控球和盤帶練習，今天我們重點訓練帶球速度，長期以來大家總有這樣一個錯誤的觀念，那就是跑得快帶球一定快，但是事實是很多跑得快的球員帶球卻很慢，很多看似慢的球員帶球卻很快。這主要和你觸球的技巧和球感有關。”
偌大的訓練場上，就他們兩個在進行訓練。
博格坎普親自扛來了敏捷梯，武三石則搬來了標志桶、標志盤、標志桿和標志錐等等器械。
兩個人按要求擺放好了之后，博格坎普說道：
“訓練1：有球和五球敏捷梯訓練。”
“要點：觸球要柔，這樣才可以在高速下保持控球。”
“我先示范，你計時。要求，至少達到我的速度。”
“這…”武三石翻了個白眼，這要求，好高！
然后，博格坎普就親自示范起來了，首先是雙腳無球訓練和單腳無球訓練，接著是滑步滑步訓練，再然后是一腳過敏捷梯一腳帶球，這其中又分為左腳帶球和右腳帶球。
博格坎普玩起這些來簡直就像是小孩子在打游戲機，一點兒難度都沒有，武三石看得一愣一愣的，心道博格坎普其實就是自己想退役而已，他要是不想退役，以他自律的身體狀況，完全可以再踢個三五年。
光這幾個項目就夠武三石喝一壺了，平時的下午訓練中也在練，但強度以及速度和博格坎普要求的完全不是一個檔次！
右腳還好，左腳就很蛋疼了…
當然，羅馬不是一天建成的，博格坎普沒要求武三石立即就能夠成功，這是一個長期而重復的訓練過程。
之后博格坎普引入了第二個訓練。
“訓練二：沖刺跑到球前然后帶球繞過標志盤和桿，最后將球帶回起點，重新開始下一組，做五次。”
“要點：當你感覺到累的時候就將注意力放到變速上，保證依然可以快速加速、變向、改變節奏。”
“訓練三：先做一組花式踩球，然后帶球繞過桿和標志盤，最后將球射入門中。”
“要點：在訓練中加入一些科化訓練的方法可以提高你的控球能力，讓你在用腳的不同部位運球時更加舒服。”
“訓練四：將球顛起，落下時控制住，然后帶球通過標志盤過了桿之后將球射入小門，最后帶球回拉后退，再向前繞桿射門。”
“要點：處理好高球可以讓你在面對對手逼搶時更從容，迫使自己找到在狹小區域突圍的方法可以提高做決策的速度，可以幫助你在大區域內更輕松。”
“訓練五：帶球依次繞過每一個桿然后射門，兩只腳都要練。”
瘋狂，瘋狂的訓練，更瘋狂的訓練！
越來越多的訓練內容，武三石越發感覺到自己需要更多的時間來訓練和消化。
而博格坎普的要求很明確，武三石需要達到他的速度，這才是最恐怖之處。
以前武三石覺得自己的訓練數據首先要達到青年隊的中游水平吧？NO!他的唯一參考標準只能是博格坎普…
