武當山。沖虛道長。修練了 只用了1個月。體內就有一股氣流。
他在武當山。修練了道家養生功超過一個甲子。都沒有練出氣。居然，修練六段鍛體法1個月就練出了氣。
不過，普通人通常要10年練出氣。
他的身體還是有底子的。道家養生講究靜息。
他進入形意六合的時間。只要7分鐘。
要知道，周運剛開始修練的時候。
進入形意六合的時間1個小時。
現在，練到了高深。
進入形意六合的時間。6分鐘。
如果練到極高深。
只要一個呼吸時間就能進入形意六合。
他算是除周運外。第一個體內練出氣的。
成都。
天府新區。
中和。黃金時代小區。
一套房子。
4個人合租。
張紫。白領。在高新區上班。
她獲得了一本很容易。在虛擬宇宙。武曲星獲得的。
武曲星。主管人間的武事。
各地的修練者。在武曲星扎堆交流修練經驗。
武曲星。子塊論壇。有人上傳了她抄錄了。
早在半個月。她就開始修練了。也經常在武曲星上聽別人分享修練經驗。
一般來說。早上精力充沛。修練效果最佳。
人昏昏沉沉的時候。修練效果最差。
她確實是一個修練的美玉。
修練半個月。25分鐘。就能進入形意六合。
修練的半個月。她感覺力量。速度。神經反應速度。等身體各項素質都有明顯的提升。
相比張紫。
有的修練就差得多了。
上海。紫園。一棟豪華別墅。
別墅里。
泳池旁。
鋪了一個掂子。
趙飛。是一個富二代。家庭富裕。
差不多也在半個月前開始修練。
調整呼吸。
勉強擺了一個姿勢。身體柔韌性太差了。
口中默念道，”肩與胯合，肘與膝合，手與腳合，心與意合，意與氣合，氣與力合。“這是給自己的一個心理暗示。
相比，張紫。人家只要25分鐘就能進入形意六合。半個月以來。他遲遲進入不了形意六合。越急。抓耳撓頭。雜念叢生，心思流蕩散亂，如猿馬之難以控制。
修練效果為0。
中午。
他父親回來。帶來了一個仙風道骨的道士。中國 趙進寶說道，“小飛。我請來了武當的李道長。讓他指點你修練。”
趙飛說道，“好。”
趙進寶對李道長說道，“我兒子一直進入不了形意六合。就麻煩李道長指點指點一下。”
李道長說道，“一般這種情況。是心不定。心不定。則不安。好像一只猿猴在心里蹦跳。意念像馬一樣難以控制。交給貧道吧。”
中午。做了一桌精美豐盛的齋菜。
安排李道長在別墅里住下來。
第二天。
黎明即起。
在別墅外面。一塊空地上。
李道長對趙飛說道，”我先教你定心。“
在李道長的指點下。
三天后。
趙飛第一次進入形意六合。這種感覺非常爽。
道家的理念確實對修練有增輔增益的效果。
1個星期后。
告辭了。
收了一張銀行卡。銀行卡里200萬RMB。
有些人修練如順水行舟。有些人修練如逆水行舟。
修練。第1，有悟性。第2，性格堅韌，有毅力。修練是苦練的。所謂曲不離口。拳不離手。10年的苦練才能換得體內練出一股氣。50年的苦練換得體內的氣如奔涌的大河。再20年，大河之水蓄滿。10，5020，用80年苦練。才換得水漫決壩。生命躍遷的機會。悟性也非常重要。所謂，師傅領進門。修行靠個人。形意六合。第一境界。深定冥想第二境界。觀想第三境界。
形意六合。前面說到了。內三合，即心與意合，意與氣合，氣與力合。外三合，即肩與胯合，肘與膝合，手與足合。
深定冥想。字義理解。深層次入定冥想。
觀想。觀星空。觀自然萬物，觀大海，湖泊，等等，身體與周圍的天地形成共鳴。
沒有悟性。
粗笨的人。
遲遲進不了形意六合。越急。抓耳撓頭。心猿意馬。雜念叢生。無法修練。
有悟性，性格平穩的人。很快就能進入形意六合。修練速度就非常快。
周運將修練的層次劃分為1，2，3，4層。1次躍遷者，2次躍遷者。
1層是外練筋骨皮。2層是體內練出內氣。3層，體內的內氣如奔涌的大河。4層是大河之水蓄滿。沖擊修練障。如水漫決梯。沖破了。生命躍遷。就是1次躍遷者。
就算你修到了4層。壽命跟普通人差不多。
生命躍遷。壽命就達到300多歲。
王聰明。
王爸給了他一本 王聰明接過書。
封面上。
創編者：周運。
周運在五禽戲的基礎上創編了此鍛體法。
總綱：身體是一個巨大的寶庫。擁有無限的潛能。修練此鍛體法。挖掘身體的潛能。以達到生命躍遷。
王聰明咦了一聲，”哪來的。“
王爸說道，”中國有有幾萬人修練了。我想得到一本并不難啊。你這本。我剛才在打印機上打印的。練不練。你自己選擇。“
王聰明說道，“我練。不練。有什么區別嗎？”
王爸說道，“不練。這簡單。吧照泡。網紅女友照交。繼續享受。練。以后，以前的享受要通通舍棄了。以后，只能一心苦修苦行了。1層。外練筋骨皮。2層，體內練出內氣。3層，體內的內氣如奔涌的大河。4層，是大河之水蓄滿。你現在33歲。如果，一心苦修，通常10年練出內氣。我盡量給你提供修練資源。將這個時間縮短到5年。
練到體內的內氣如奔涌的大河。通常要50年。我給你提供修練資源。縮短到25年吧。大河之水蓄滿。通常20年。你縮短到10年。335251073。周運說的80歲為限。80歲以后。身體年衰老朽。就無法沖破。73歲，你還有機會沖破。生命躍遷。壽命達到300多歲。身體重回巔峰。還有2次躍遷的機會。2次生命躍遷。壽命達到1000多歲。“
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