江楠回到部隊，當出現在醫務室門口的時候，沈月一下沖了過來，驚喜地抱住江楠：江楠你回來啦！
我回來了。江楠笑，沈月還是那么可愛。
我看看，這一個月沒訓練，也沒胖啊！沈月打量江楠。
高考復習也不輕松，不瘦就不錯了。江楠笑。
另一邊華木瑜見楊振鋼也迎上去，回來了？
嗯！楊振鋼點頭，江楠這邊多虧你照應。
自家兄弟還說這話？華木瑜笑笑，你那邊情況怎么樣了？
現在還不知道，在等消息。楊振鋼把江楠的行李放下，坐了下來。
沈月拉著江楠在一旁說話。
你復習得怎么樣了？功課沒落下吧？江楠問。
哪能啊。沈月撅起嘴，你不在華醫生對我嚴厲多了，想偷懶，沒門！
江楠笑笑，他也是為你好！
我知道。沈月點頭，你怎么樣？
還不錯，應該沒問題。江楠也點頭，這次回來是要做體能訓練，你呢，做了嗎？
嗯，華醫生讓二營長幫我訓練，都練得差不多了，但我靈活度不夠，現在主要在訓練單雙杠。沈月說道。
那不錯啊，我還想著和你一起訓練，看來你比我快呀。江楠說道。
我才不敢和你一起訓練，楊營長會單獨訓練你吧？沈月朝楊振鋼那邊呶了呶嘴，我要是去當電燈泡，他還不劈了我？
江楠失笑，他有那么可怕嗎？
有啊，也就對你，對其他人他可不客氣。沈月撇嘴。
江楠朝楊振鋼看過去，是吧，他對自己是與眾不同的。
楊振鋼注意到江楠看自己，揚揚眉，有事？
江楠搖頭，只是笑，心里甜甜的。
說了一會兒話江楠把行李拿回宿舍。
今天先休息一天，明天開始訓練？楊振鋼問。
好！江楠點頭，醫務室那邊……
你現在其實還在假期，不用去也行，不過你沒事去一去也好，訓練也要勞逸結合，不可能一整天都訓練，在醫務室這邊也可以復習，木瑜還可以幫你們。楊振鋼說道。
好，我明白了。江楠點頭。
其實和以前一樣上班，只是訓練的時間多一些，醫務室那邊還是可以幫上忙的。
再說楊振鋼也還有自己的事，不可能一整天都陪著自己。
第二天一早江楠就開始訓練，肖月茹說過體能考試主要是單雙杠、手榴彈、中短跑、5公里武裝越野這些項目，她自己就可以先練習中短跑，越野的話加負重練習就可以了，楊振鋼要教的主要就是單雙杠和手榴彈投擲。
已是五月份，天氣熱了起來。
江楠跑了一個小時就一身大汗，去食堂打了早餐直接去楊振鋼宿舍。
女兵宿舍的熱水是定時定點供應的，現在天氣雖然熱了點，但是女孩子用冷水洗澡對身體不好，楊振鋼的軍官宿舍還是方便一些。
回到宿舍楊振鋼也正好出早操回來，要不我們一起洗？他笑著說。
才不要！江楠嗔一句，要是一起洗不知要洗到什么時候去，不做點什么才怪呢。
兩人都洗的戰斗澡，很快就出來了。
楊振鋼拿起饅頭遞給江楠一個，自己也吃起來，上午我有事，下午再訓練吧。
好。江楠點頭，正好回醫務室，有事就幫幫忙，沒事就復習功課。
下午楊振鋼過來找江楠，和華木瑜說了一聲。
我們今天練習手榴投擲。楊振鋼說道，帶著江楠一起到手榴彈投擲區。
他拿出一個67式手榴彈說道：我先給你介紹一下我們現用的手榴彈，主要是67式木柄手榴彈。67式木柄手榴彈采用鑄鐵彈體，全彈質量600g，彈徑48毫米，全彈長204毫米，主裝藥為tnt，可產生70到110個破片，殺傷半徑7米，破片離炸點80米以外。
手榴彈的殺傷力還是很大的，為了防止訓練中出現意外，我們暫時使用教練彈。楊振鋼拿了另一個涂了藍色漆的木柄手榴彈過來，我們用的實彈是木柄綠漆，這藍漆是教練彈，以防拿錯。教練彈重量和實彈是一樣的，這樣訓練才不容易出差錯。
現在注意聽我講投擲要領，注意看我的動作！楊振鋼看向江楠，這個時候他很嚴肅。
江楠也認真點頭，如果不掌握好，用實彈的時候可是會死人的。
右手握彈，四指卷握，小指卷曲于木柄末端，握好彈后，將彈置于右肩前，彈體約于肩同高，雙眼平視前方，成準備姿勢。楊振鋼一般講解一邊示范，聽到‘投’的口令后，右腳后退一大步……
楊振鋼一邊講解一邊投擲出手榴彈，動作行云流水，瀟灑自如，看得江楠兩眼放光。
看什么呢？楊振鋼敲了敲江楠的額頭，失笑。
好帥！江楠臉上一紅，我家男人就是帥。
注意我的動作和投擲要領了嗎，明白怎么投了嗎？楊振鋼無奈。
是，營長，我明白了！江楠調皮地向楊振鋼敬個禮。
現在輪到你了！楊振鋼遞給江楠一個教練彈。
江楠接過教練彈在手上掂了掂，還挺重的。
前世在國外的戰場上她也有接觸過這些，不過那個時候用的都是圓形手雷，跟這個還真不一樣。而且那時候自己也就好奇看看別人的武器，實際沒有用過。
心里還是有點緊張。
不過這是教練彈即使沒投好也不會爆炸，沒事的，江楠安慰自己。
江楠按照楊振鋼講解的要領，怎么握彈，怎么跨步，怎么扭胯，一絲不茍。
投！楊振鋼喊了一聲。
江楠右手掄起奮力把手榴彈投了出去。
看著手榴彈丟進了前面的坑道，楊振鋼眉頭輕顰，只有大概30米，剛剛及格，還不夠，繼續練習！
是！江楠大聲應答，拿教練彈繼續投擲。
練了大概有半個小時，江楠的胳膊酸得都快抬不起來了。
現在大概有35米，只能達到良，40米以上才是優。楊振鋼說道：休息一會兒再練吧。
休息了大概十分鐘，楊振鋼拿過來一個實彈。
剛才只是練習投擲動作，現在我跟你說說實彈投擲前要做的，右手取彈，兩手協力擰開彈蓋，捅破防潮紙，取出拉火環，將拉火環套于小指根部，握好彈，然后按剛才的方法投擲出去。
楊振鋼剛說完手榴彈投了出去，嘭地一聲巨響，江楠嚇得大叫一聲捂住耳朵蹲了下去。
江楠？楊振鋼這才反應過來她之前有戰爭應激障礙，剛才這一下是不是太突然了？
他急忙跑過去，只見她臉色蒼白，身體微微發抖，忙過去抱住她，沒事了，沒事了！
