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第103章 砸地刷經驗

  焦嫣然很認真,也很細心且耐心,指導起來也是井井有條,以前孟凡老聽別人說什么四肢發達頭腦簡單,這在焦嫣然身上顯然是不存在的。

  相反,現在孟凡反而更認可運動使人更聰明這句話了。

  “先學姿勢。”

  焦嫣然并沒有給孟凡過多的選擇,而是直接挑選出了她覺得最適合孟凡的姿勢,她也知道孟凡這純粹就是屬于臨時抱佛腳,講多了學雜了都沒用。

  就這么幾天的功夫,授人以漁真不如授人以魚。

  時間太短,你讓他自己學會辦法去找吃的是不合理的,直接投喂吧!

  原地背向高姿勢,這是焦嫣然覺得最適合孟凡的,倒不是說低姿勢不好,而是讓孟凡彎腰真的不合適,彎是完得下去起也起得來,關鍵這其中會消耗體能啊,以此串聯身體肌肉帶來的力量還比不上消耗呢!

  擺好姿勢,左臂下垂,焦嫣然讓孟凡預擺來帶動身體的力量,同時以此也來慢慢調整投擲姿勢,力求能夠找到讓最舒服的狀態。

  “拉著我的手。”

  進入了角色之后,焦嫣然便是讓孟凡拉著自己的手都不帶半點耳朵紅的,專業性一下子就出來了。

  手被孟凡預擺的那只手拉住后,焦嫣然讓孟凡保持姿勢的同時開始用力。

  鉛球投擲用力的可不僅僅只是持球的那只手,另外一只手也要用力通過擺動來轉動身體,以此將腳部、腰腹部的力量帶起來。

  平白在那里用力的話,很容易不知道力往哪里使,更容易不知道腳部、腰腹的力量從哪里帶出來。

  拉著焦嫣然的手后,有一個墜力和重量,孟凡擺動的時候就能夠感覺到力量。

  焦嫣然說的多,深入淺出,簡單易懂。

  做的也多,身體力行,能夠給孟凡最直觀的效果。

  同時,焦嫣然眼力也是很犀利的,在指導的過程之中能夠不斷發現孟凡上出現的問題,且很快找到最適合的解決方案。

  “這里太硬了!”

  “有點軟了!”

  “這里要頂上去!”

  “動作大點!”

  “姿勢不要隨便變!”

  “保持住!”

  “最后一下一定要頂出去!”

  “忍著難受就叫出來!”

  被孟凡拉著手的焦嫣然對于身體肌肉活動的感知有點太牛批啊,一上手就能連讓你知道專業運動員和普通人之間的區別在哪里,即便曾經是。

  但凡孟凡出現動作變形或太過僵硬或太軟、力量使用不當或過猛或沒壓出來,焦嫣然立馬能察覺出來,拍打著他的腰腹或者踢著他的腿,直接指出問題所在,其及時糾正過來。

  這個過程中,一個教一個學,都很認真。焦嫣然所說的話,她本人和孟凡都沒有覺得有任何不妥的地方,畢竟身在其中最清楚是言之有物、有的放矢。

  可邊上看著的王亞楠那就有些不一樣了啊。

  這還是哪個靦腆的小點點嗎,也太生猛了吧!

  運動員開車都這么飄的嗎?

  平常時候文靜靦腆,關鍵時刻為愛瘋狂?

  早知道焦嫣然對孟凡感興趣了,沒想到興趣這么大的啊!

  這算是直接就文…了吧!

  還是光天化日之下當著別人的面文的!

  或者說,是自己想多了,焦嫣然沒開車…那也起碼坐火車了!

  焦嫣然讓王亞楠很驚訝,而孟凡卻讓焦嫣然很驚訝。

  學習能力有點強啊,起碼對于普通人而言確實是學太快了!

  焦嫣然自然不知道,孟凡這次學鉛球,算是之前所得多種屬性效果的一次綜合體現。

  觀察力,讓孟凡能夠更快的抓到焦嫣然所教的重點;想象力,讓孟凡每次動作前都能夠先在腦海里過一遍;最重要的無疑就是力量了,力量不純粹是力氣的增加,而是讓孟凡對肌肉更了解,自然也就更懂得如何去發力。

  當然了,也少不得黑科技跑鞋實時給出身體數據。

  前后十五分鐘后,焦嫣然發現孟凡的動作已經相當標準了!

  本來,她是不準備教滑步的,只讓孟凡原地背身投,畢竟要加上滑步的話難度要增加不少,屈膝、團身、擺腿、蹬伸、滑步…動作多且復雜。

  七八分鐘后,焦嫣然看著孟凡徒手滑步練習起來像模像樣,臉上露出了很開心的笑容,額頭臉頰都有汗,在夕陽下是發著光的。

  “熟悉一下鉛球的球性就可以持球練習了。”

  無論是什么運動,但凡有道具的肯定是要先熟悉道具,打籃球如此,投鉛球也是如此。

  熟悉籃球的最好方式就是多拍它,而熟悉鉛球的最好方式無疑就是多砸它。

  下一個練習項目就是砸球。

  焦嫣然讓孟凡持球按照剛才所學的投擲方式往地上砸,一是熟悉手掌與鉛球之間的相觸和分離,二是熟悉分離時的發力,三是練習撥指,等等,而這些目的都是連著球性兩個字。

  看過焦嫣然的示范后,孟凡也走到沙坑邊上學著開始持球下砸,砰,拿起來,砰,拿起來,砰…孟凡驚喜的發現每砸一次,神投手的經驗就漲一個。

  “嗯?”

  孟凡發現后,換個方式砸下去,沒漲。

  換回投擲方式往下砸,又漲了。

  漲了有十個后,孟凡發現不漲了。

  “難道同一個目標只能刷出十點經驗?”

  孟凡往邊上挪了一點,換了個位置繼續砸,又漲了。

  但也不是每次都砸,有一點點偏差就不漲。

  拉開了一點距離后,似乎對偏差就寬容了一些。

  十個后,又不漲了。

  確定一個相同目標在相同距離下只能漲十個。

  那目標范圍是怎么樣的呢?

  孟凡先預想了一個目標范圍,然后砸出界,沒漲。

  預想了整個操場都是目標范圍,砸下去,沒漲。

  那就自己腳下這一米長寬距離呢,沒漲。

  反復試驗之下,孟凡唯一能確定的就是連自己都覺得荒謬或過分的方式下是不漲的。

  你說投個鉛球,你將整個沙坑當目標范圍是不是過分了啊!

  好比投壺,你往水缸里投就說不過去了。

  “差不多了嗎?你持球投一個。”

  焦嫣然見孟凡如此認真的按照自己的方式來執行訓練,還是很高興的。

  “那個,我覺得我還可以再練一會兒。”

  孟凡對著焦嫣然笑了下,繼續砸。

  直到把第一個進程,也就是要求命中100次砸滿這才停下來。

  積分+100,投擲精準+1。

  “你先拿四公斤的熟悉一下持球后的動作和發力。”

  焦嫣然將自己的那個小鉛球給了孟凡,又到邊上要了兩個做準備。

  孟凡拿過,認真按照動作來投擲,動作標準為首要,遠不遠沒事,砰,4公斤的輕輕一推也有十一二米遠。

  孟凡是非常清晰感覺得到學動作前后的區別的,沒去撿球,焦嫣然將準備好的一個遞給了他,都投完了一起撿。

  試試精準!

  孟凡回憶了一下剛才的發力,再投出去,沒砸到前一個,不過距離已經相當近了。

  焦嫣然又遞過來一顆,孟凡再投,又差一點。

  再一個,中了。

  孟凡知道之前觸發的時候是湊巧,這次是真有精準在里面。

  當然了,這玩意兒你還真說不好精準+1到底是加了多少。

  又練習了一輪,換成了男子用的7.26KG。

  “吼一下!”

  焦嫣然將球遞給孟凡的時候打了氣。

  孟凡也配合,叫了一聲后擺好姿勢,滑步,出手,撥指,再大叫。

  練習過動作后的正式一投,過了11米!

  ------PS:南方的書友在臺風天一定要注意安全,沒四千萬別出門!

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