真學霸，德智體美勞全面發展。
奧數冠軍囊中物。
福爾馬林燉白鼠。
徒手拆裝電線桿。
配得一手活性苷。
詩歌飛揚滿腹才。
八國語言隨口來。
以德服人覺悟高。
熱愛勞動心靈美。
琴棋書畫任風雅。
體魄健壯筋骨強。
這，便是真學霸的標準。
你，符合幾條？
沈奇自認為離十全十美真學霸有一定的差距，他不斷的完善自己、強化自身各方面素養。
體魄健壯筋骨強，沈奇朝這方面努力，今后就算在殘酷的學術斗爭中失利，打不過我還跑不掉呀。留得青山在，不愁沒柴燒。
體育也是系統開通的十大指標之一，沈奇已將體育升到了2級。
做為一名高中生，祖國未來的棟梁，體育成績怎能不好？
小學有體育課，中學有體育課，大學也有體育課。
做為一名學霸，在任何開設了課程的領域都不該被人瞧不起。
實際上沈奇體育就升過1級，他的體育默認指標是1級，從1級升到了2級。
體育升級比較特殊，系統不是提升沈奇的推導力、記憶力、邏輯能力、語言感知力等軟實力，而是提升沈奇白肌、紅肌的活躍度。
白肌纖維收縮快，又稱快肌纖維，它在短時間內大量酵解無氧糖為人類提供快速爆發型的能量，支撐人類的高強度無氧運動。
紅肌富含氧，人類中低強度的持久性有氧運動主要靠紅肌支撐。
系統同時提升沈奇白肌、紅肌的活躍度，沈奇在實戰中的體驗是跑的更久了、跑的更快了、跳的更遠了、力量更足了。
體育鍛煉做為繁重學業之余的愛好未嘗不可，這年頭健康越來越重要，滿大街都能看見胳膊上綁個手機跑步的人。
沈奇也喜歡跑跑跳跳，跑跑跳跳多可愛，一個多月長高了兩厘米呢。
男子5千米跑進19分鐘之內是個不錯的成績，在普通高中生里也算優秀。
沈奇和徐銳喝完飲料、吃過午飯，二人又回到學校操場。
“你，可吃飽了？”徐銳問到，然后低下身子緊緊阿迪專業跑鞋的鞋帶。
“八成飽。”沈奇答到，然后低下身子緊緊特步飛一般感覺的鞋帶。
“八成最好，沈奇你的心平靜了嗎？”
“智商250，從未暴躁過。”
“戰？”
“戰。”
“來一把百米。”
“不，來一輪5公里。”
“200米？”
“不，3000米。”
徐銳抓狂：“麻痹的就跑400米了，我最長就能跑400米！”
沈奇搖搖頭：“不，800米，我最短只能跑800米。”
“800米是中跑！”徐銳不干，是他提出要和沈奇賽跑，但二人就競賽項目達不成一致：“我特么練短跑的，最多兼個副項跳遠，長中短兼濟這不科學，我又不是十項全能選手。”
“你特么短跑全省U19冠軍，吊打我這種弱雞有意義嗎？”沈奇問到。
“你奧數國際冠軍，吊打班里的學渣有意義嗎？”徐銳反問。
“我特么…”沈奇竟無言以對。
“沈奇，出來跑遲早要還。跑吧沈奇，我讓你先跑10米，我們比一把百米跑。”徐銳牛逼哄哄的說到。
“請問你是幾級運動員？”沈奇又問。
“百米測試一級運動員，200米測試二級運動員，400米測試三級運動員。”徐銳滿了18歲，在高中階段能達到百米跑一級運動員水平，他在這個單項上有一定天賦。
“那我跟你比跳遠，你讓我先跳10米。”充分考慮天時地利人和，沈奇算出最優方案。
“可以，你要能跳出10米遠，我當著你的面剁吊。”徐銳才不聽沈奇胡說八道，男子跳遠世界紀錄是8米95。
二人來到跳遠助跑跑道上，徐銳指著前面三十米遠的沙坑，對沈奇說：“你去沙坑邊上呆著，我先跳，給你秀一把我的副項。”
沈奇來到沙坑邊上，徐銳開始助跑。
徐銳采用的是平穩加速助跑，前面五六步他的步頻較慢，跑過七步后他明顯加快步頻、加大步幅，助跑速度越來越快。
非常標準的跳遠助跑節奏，主修百米跑的運動員一般都能兼個跳遠，他們的跳遠也差不到哪里去，至少比普通人強多了。
徐銳踩板起跳，在騰空飛躍過程中，他做了個明顯的挺身式以抵消前旋力，然后落地，濺起沙塵。
“沃尼瑪，這么猛！6米51！”沈奇比著沙坑邊緣的刻度目測，徐銳跳出了6米51。
徐銳站了起來，拍拍身上的沙子：“這沙坑的最小刻度只標到了分米，你是怎么看出6米51的？”他目測了一下落地坑痕，這一跳6米5左右吧。
“請相信奧數冠軍的專業測繪眼光，也許我會錯，但阿基米德不會錯。”沈奇非常肯定的說到，又問：“6米51是不是很吊？”
“沃尼瑪，你懂都不懂跳遠瞎叫個毛線啊。”徐銳白了沈奇一眼，說：“6米50是男子跳遠二級運動員水平，我的跳遠副項也就這水平了，湊合著玩唄，不算很吊。跳遠是快速力量型的單項，沈奇我不為難你，你能跳過5米5算你贏，讓你1米。”
“贏了如何，輸了又怎樣？”沈奇再次緊了緊特步飛一般感覺的鞋帶，準備試跳。
徐銳不假思索的說到：“你要贏了，我請你吃雞。你若輸了，三個月之內不許裝逼。”
“吃不吃雞無所謂，但逼，我必須裝下去。”沈奇離開沙坑，走到徐銳剛才起跑的位置，此處距沙坑起跳板大約三十米出頭的距離。
“徐銳剛才跑了14步，也就是說他的助跑平均步長在2米28左右，七步之前步長較短，七步之后明顯加大步長。我身高比他矮11厘米，腿長比他的短，我需要16步完成助跑，平均步長控制在2米02左右。”沈奇根據之前觀察的結果，快速心算出他的助跑方案，也不知道是否實用，試試唄。
沈奇開始助跑，他沒有接受過專業的田徑訓練，但跑、跳、投是人類與生俱來的保命技能。
只要是四肢健全的人，沒人會說我不會跑步、不會跳躍、不會投擲，田徑業余愛好者與專業選手的區別就是實戰成績與觀賞性。
沈奇踏著16步起跳，我擦，沒踩上板。
沈奇飛躍起來，他沒學過什么挺身式、走步式的空中調整技巧，只是憑著本能在騰空過程中胡亂擺手蹬腿，空中調整姿勢難看極了，這不像是跳遠，更像是跳樓。
“沃尼瑪？”徐銳非常吃驚，沈奇這一跳可以啊，動作是丑到家了，但遠度到位，這得接近6米了吧！
沈奇落地，徐銳目測出遠度：“靠，6米，還是在沒上板的情況下，沈奇你這要踩上板了，得有6米1。不應該啊，不能夠呀，沈奇你憑什么能跳出6米以上的遠度？”
