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第三部分乃是兩部修煉功法，這兩部功法乃是《長生心法》的拆分、簡化版，可分別產生“陰屬性真氣”和“陽屬性真氣”，分別叫玄陰功、玄陽功。這兩幅玄陰功、玄陽功雖然與《長生訣》相差甚遠，但放在修真界也是絕世寶典了。更不要說比起武林中的《九陰真經》、《易經筋》、《九陽真經》等絕頂內功了。
而且修煉《長生訣》和玄陰、玄陽功都具有煉體的功效。道門的鎮教玄功便是第一煉體功法——九轉玄功，廣成子當初創《長生訣》時便曾借鑒過《九轉玄功》中的一些理論，所以《長生訣》也有不弱的煉體功效。
修煉長生訣時，產生的真氣有一半是用來淬煉身體的。玄陰功和玄陽功的煉體效果雖然不能和長生訣相比，但煉體效果比修真界中的一些上乘的煉體功法卻絲毫不差。
雖然長生訣和玄陰功、玄陽功在煉體時要花費不少真氣，但修煉者真氣的積累速度卻絲毫不慢，反而比修真界中最頂級的煉氣功法還快。
因為修煉《長生訣》時，對天地靈氣的吸收速度和吸收量絕對是恐怖的，簡直可以用掠奪來形容。當年廣成子運行此功法來吸收天地靈氣時，方園數千里的靈氣都被他掠奪一空，其它修士卻一點也吸收不到。雖然如此恐怖的吸收速度也有廣成子實力雄厚的原因，但也可見《長生訣》的霸道。
正是這種恐怖的吸收速度和吸收量，彌補了煉體所耗費的真氣，也讓《長生訣》修煉真氣的速度快于其它修真功法。
長生訣還有一個優點便是，它可讓一個凡人在開始修煉時便可直接吸收天地精華來增加體內真氣，而不只單單靠體內產生的氣。也就是說一個不會武功的人，開始修煉《長生訣》時產生的真氣有兩個來源，一個是在體內產生的氣，另一個是直接吸收天地靈氣。如此修煉者的起點便遠遠高于別人，修煉速度也比別人更快。
《長生訣》之所以稱之為長生，便是其產生的長生真氣有極好的治療效果，它代表的是生的力量。只要不是真接被殺死，再重的傷，用長生真氣都能很快治好。
看完整篇《長生訣》，蕭鴻心里可謂喜翻了天。自己這個記名弟子果然沒白當，廣成子不愧為闡教十二金仙之首，從《長生訣》強悍就可見一般。
再細細的看了一遍長生訣，確認沒有出錯后，蕭鴻立刻開始修煉起來。在胎兒時期，體內經脈完全暢通，這時的可塑性極強。只要蕭鴻修煉得當，那他的他的先天資質將遠超常人，甚至有可能成就先天道體。
而且在母體里時，到處充滿了先天之氣。只要蕭鴻吸收這些先天之氣，那他將是天生的先天之體，以后也不會有常人從后天返先天的艱辛，而是毫無阻礙。
別小看了先天境界，自古武林中達到后天頂峰的人不知有多少，可是能跨過后天到先天這道坎，成就先天境界的人無一不是江湖中的杰出人物。
江湖中實力劃分為三流高手、二流高手、一流高手、先天高手，每個境界都分為前、中、后三期。
其實先天后期并不是武的終點，之后便可由武入道，去追求更高的境界。先天初期中相對于修真界的筑基期，先天后期便相當于修真界的凝氣期，之后便是辟谷期、心動期、金丹期、元嬰期、出竅期、分神期、合體期、渡劫期、大乘期。達到金丹期，如果沒有意外便可長生不死。
而處在亞空間的修煉者只要到了金丹期便可破開空間，達到更高層次的空間中去。亞空間是最低級的空間，它比修真界所處的空間更低一個層次。雖然修真界所處的那個空間凡人依然占絕大我數，但無論是資源還是修真環境都遠遠超過亞空間。
所以原本處在亞空間中的修真者達到金丹期后都紛紛前往修真界，以致修真者在亞空間絕跡。因此，數千年來，武林中人根本不知道先天后期后面還有更高的境界，僅是先天后期便是他們仰望的存在了。
因為數千年來，達到先天初期者并不少，這些人往往都是一個大門派的高手，而其中的佼佼者甚至被稱為一代宗師。
達到先天中期的人卻極少，這些人毫無疑問的是真正的一代宗師。
達到先天后期人江湖中從未聽說過，一方面是因為達到這個境界的人往往都會選擇歸隱修煉，另一方面是達到這個境界的人真的太少。
達到先天初期可活一百歲，先天中期的可活一百五十歲，先天后期可活二百歲。大部分達到先天后期的人都因為沒有突破下一境界，壽命耗盡而死，所以廣成子說練武入道者唯有數人。
蕭鴻運轉著長生訣，他很快便找到了氣感，只覺周圍的先天之氣不停的涌入他的體內，令他舒服不已。先天之氣從皮膚開始滲入，慢慢的淬煉著蕭鴻的和五臟六腑，最后進入經脈，其時吸收的先天之氣只余一半。
先天之氣在蕭鴻的經脈中不停運轉，蕭鴻則趁機打通了全身經脈。并且不斷拓寬著經脈，同時不斷的加強經脈的強韌度。
長生訣講究的是打通全身經脈，這個打通全身經脈與武林中所講的打通全身經脈大有不同。人體內經脈極多，遠不止武林中人發現的那些。武林中人認為只要打通了奇經八脈、十二正經便是打通了全身經脈了，所以武林中人以為打通了全身經脈，其實并沒有全部打通。而長生訣卻是真真實實的全部打通，到時任你在什么經脈里如何運轉真氣都可以隨心所欲。
長生訣強大的吸力將李倩（母體）周圍的靈氣盡數吸到母體中，所以李倩體內的先天之氣絲毫不會減少，因此不會影響到她的健康。反而因為天地靈氣的涌入，讓她的身體越來越好。
蕭鴻獨自沉浸在修煉的快感中，絲毫沒有在意時間的流逝。一天，他突然感到下方傳來一陣吸力，蕭鴻立時從修煉中清醒過來。他知道，自己出生的時間到了。
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