以下是 的《》《一百四十四章鍛煉身體，保衛自己》敬請欣賞！
“我曰你先人板板！就該讓你全家都被偷光！。。。。。。”洪濤在往前門擠的時候，就已經知道后面發生了什么事情，他對那個水桶腰的少婦算是徹底寒心了，這種智商的人自己居然還冒險去提醒她，真是瞎了眼啊！！！
可是再怎么在心里罵，也于是無補了，洪濤只好用余光盯著身后相隔一個人的那個小伙子的動作，然后等車門剛一開啟，就一步竄了出去，撒腿就往體校方向跑。
這時候，又有一件事讓洪濤萬分后悔，他太愛臭美了。你說上個體校吧，你就老老實實的穿這個運動鞋來吧，他偏不，他嫌運動鞋容易臭腳，結果就把柔道的衣服和運動鞋都裝到一個飛機上發的旅行包里隨身帶著，腳上穿的還是他平時愛穿的那種千層底布鞋。
不過跑了百十米之后，他發現后面居然沒有人跟上來，看來那個小偷好像是沒下車，再仔細回頭看了看，還是沒人，這下他放心了，也就不用跑了，溜溜噠噠的繼續往體校走。
道高一尺，魔高一丈！洪濤剛走進體校的胡同，突然感覺身后不對勁，這時一輛自行車突然斜插在自己身前，騎車的是個瘦子，而車后座上坐著的，正是剛才在汽車上扒竊不成的那個小偷。
“嘿嘿嘿。。。小孩兒，這下沒跑了吧？剛才你在車上都干嘛了？你說怎么辦吧？”那個小偷從后座上下來，站到了洪濤的左邊。現在洪濤前面是一輛自行車，右邊是墻，左邊是那個小偷。想回頭跑已經不可能了，那個小偷一伸腿就得拌自己一個跟頭。
“您二位恐怕是誤會了吧，我一個小孩，能干什么啊，您是不是認錯人了？”洪濤只好把后背沖著墻站，然后放下手里提著的書包，一邊說一邊觀察了一下這兩個人的情況。
“嘿！小丫挺的嘴還挺硬。成，我讓你嘗嘗這個，你就老實了！”小偷一看洪濤不承認。直接從褲兜里掏出一根硬紙筒，然后從里面抽出一把三棱刮刀來。而他的那個同伴一條腿跨在自行車大梁上，自顧自的點上一根煙，準備看熱鬧。
“哎哎哎。。。您別拿這個嚇唬我啊。要不這么著得了。我身上是真沒帶錢，我這兒有塊手表，您要是看得上，就給您拿著換幾盒煙抽吧？”洪濤看到這個玩意，心里就一抽抽，這些佛爺可不比街上的小混子，他們可是真敢下手扎人的，尤其是對打擾他們工作的人。一點兒都不客氣。
“手表？你能有什么好表？拿出來我看看！”小偷挺意外，他沒想到小孩身上還能有手表。
“我這個表是從委托商店里買的。外國名牌，您看，這上面還有外國字呢！”洪濤果然從褲兜里掏出一塊手表來，看上去還是全鋼的表帶，顯得挺高檔。為了說明這塊手表值錢，洪濤還特意把表舉了過去，指著表殼背后的字讓小偷看。
“嗯？我看看？你認識這是什么。。。。。。哎呀！啊！。。。。。。”小偷接過那塊表的同時，拿著刮刀的右手也湊了上來，扒開表帶準備看看上面寫的到底是不是外國字。
就在手表交接的一瞬間，洪濤的左手突然抓住了他的手腕，往起一抬，順勢一低頭就鉆到了小偷的腋下，然后右手直接伸進了他的雙腿間，左手向左邊拉的同時，右手用力一抄，順著身體向上抬的動作，直接把小偷從自己身體右側背了起來，然后大頭朝下扔到了身體左側！
其實洪濤這一招叫做肩車，是柔道動作里的一個基本技術，他前面做得都挺標準，就是后面摔人的那一下他給改了改，沒把人平著拍地上，而是中途撤了勁兒，讓小偷直接腦袋朝下來了個倒栽蔥。這倒不是他沒力氣了，柔道講究的是一個巧勁兒、一個猛勁兒，只要前半部分動作做出來了，后面的動作就不需要用太大力氣了。
洪濤這是故意的，他怕平著摔下去小偷還有反抗的能力，干脆就大頭朝下吧，因為訓練的時候教練曾經千叮嚀萬囑咐，千萬不能半途撤勁兒，這樣做對人對己都很危險。如果是和同樣會柔道的人比劃，你半途撤勁兒的時候，就可能被對手抓住你的衣服順勢把你給扔出去。如果你和不會柔道或者不熟練的人比劃這招兒，你半途撤勁兒，對方就會腦袋朝下摔，很可能折斷了脖子。
這個肩車是洪濤做得最熟練的一個動作，并不是他學的刻苦，而是他被這種姿勢摔得最多，不管是高年級的學員拿低年級的當沙袋，還是教練懲罰人，都愛用這一招，因為這一招最省力氣，比過肩摔（背負投）更容易控制。
現在對方已經拿出刀來了，洪濤那兒還顧得上他死不死，怎么狠怎么來吧，這也是為什么最好不要和棒槌打架的道理，因為棒槌控制不好自己的能力，不管是用刀還是用技巧，他都是怎么狠怎么來，結果不是扎死人，就是摔傷人。
“來人啊！救命啊！有壞人搶劫啦！龐教練，有壞人打劫啦！！！”說時遲那時快，整個動作也就一兩秒鐘的時間，那個小偷的腦袋剛剛落地，洪濤就已經向后竄了出去，照著那輛自行車的后轱轆就是一腳，然后撒腿就向體校的方向跑，一邊跑一邊扯著嗓子喊。
小偷的同伴剛才也是大意了，他覺得小偷一個人對付洪濤這個小孩搓搓有余，就一直都沒下車，而是一條腿跨在車大梁上抽煙呢。當他反應過來的時候，還沒等他把腿從大梁上抽下來，自行車已經讓洪濤一腳給揣倒了，他自然也就隨著倒了，等他爬起來的時候，洪濤早就跑出幾十米遠了。
他也不傻，眼前這種情況肯定是不能去追洪濤了，這片雖然人少，但是讓這個孩子一喊，很快就會出來人，他只好扶起自行車，然后跑到那個還躺在地上捂著左胳膊打滾的小偷面前，拉著他上了自行車后座，騎上就往胡同外面跑。
也該著這兩個小偷倒霉，胡同口這時開進來一輛抽大糞的環保車，把整條胡同堵了一個嚴絲合縫。小偷騎得太快，后面又帶著一個人，剎車還不太靈，只聽“哎呀。。。啊。。。咣當。。。啊。。。”
隨著一連串的慘叫聲，自行車著著實實的撞到了用130汽車改裝的抽糞車車頭上。蹬車的那個小瘦子用腦袋和拉糞車的鐵板肉搏了一下，然后像個破布娃娃一樣掉了下去，后面那個本來胳膊就受傷的小偷更慘，身體直接撞到了汽車的保險杠上，不知道這回又傷到那里了，疼得在汽車前面直打滾。
洪濤此時已經跑進了體校的院子，一邊跑還一邊喊，這下體校里的老師、教練們都被驚動了，紛紛跑出來詢問怎么回事，然后又跟著洪濤從院子里沖了出來。
就算兩個完好無損、滿血戰斗力爆表的小偷，落在這些從專業運動隊下來的教練們手里也占不到上風，更別說已經被拉糞車虐過一回的兩個傷兵了。沖在最前面的就是龐教練，他雖然嚴禁他手下的學員們用他教的技術去外面打架，但是聽到有人敢搶劫自己的學員之后，立刻就怒發沖冠了。
第一個倒霉的就是那個剛從地上爬起來的瘦子，他本來是想跑的，但是被那個拉糞車的司機把車門一開，連最后一條僅能側身通過的退路都給堵死了。這家伙也挺狠，也從褲兜里掏出一把三棱刮刀，逼退了幾個聞聲出來湊熱鬧的街坊鄰居，然后打算從胡同另一頭找路逃掉，正好迎頭撞上了龐教練。
在龐教練動手之前，洪濤真不知道柔道動作還能和散打一樣擊打對手。那個瘦子還真不是拿著刀子嚇唬人，看到龐教練真要阻攔他的退路，廢話也不多說，上去就是一攮子。他扎人很有經驗，絕不把手臂伸出去過長，就是怕被對方躲過然后受制，而是只把刮刀抬在身前，合身往你身上撲，只要你讓他撲上，刀子自然就會先一步進入你身體里。
可惜這次瘦子失算了，他撲的是一位專業柔道運動員，龐教練并沒去試圖抓拽瘦子身上的任何一個部位，只是側身一閃，還沒等瘦子的身體轉過來，左手一拳就打在瘦子的咽喉上了，然后。。。。。。就沒然后了，瘦子當時就捂著自己的脖子蹲了下去，大張著嘴、滿臉憋得通紅，臉上青筋都爆出來了，但是一句話都說不出來，最后直接跪在了地上，甚至縮成一團。
后面的事情就容易多了，那個讓洪濤把左胳膊摔壞了小偷再被汽車一撞，好像腿又出了點毛病，坐在汽車前面就一直沒起來。這個瘦子讓龐教練一拳就給廢了，一直到警察趕來，他依舊捂著自己的喉嚨，縮著墻角，氣還沒倒勻。(
