姚明不僅是NBA球場上的明星，他對籃球運動在世界范圍內的推廣和普及做出卓越貢獻。另外，他也熱衷于搞慈善事業。面對這樣一個好人，葉鋒如果不做點什么幫他避免受傷，心里都會覺得過意不去。
他回憶了一下姚明前世所出現的傷病，正色道：“明哥，迪瓦茨每天都會提醒我場上的自我保護，我很注意，也沒有受傷的先例。倒是你在受傷這方面，問題比我嚴重多了。我直說自己的看法，你聽了別生氣。也許這些建議會影響人們對你的評價，但對你是有好處的，你不妨考慮一下。”
姚明笑道：“你說吧。”
葉鋒正色道：“我建議你減少出場時間，這個賽季你幾乎每場比賽都打35分鐘以上。你的體力消耗本來就比其他球員要大，第四節沒勁了還得留在場上拼，疲勞狀態下是很容易受傷。而你受傷次數太多，上了好多次手術臺，如果再傷上一兩次，很可能就會威脅到職業生涯。火箭的核心戰術是把球傳到低位，讓你背打對手轉身跳投，或者吸引包夾傳球。這么打你要不停的和對方的肌**子球員對抗要位，我認為阿德爾曼這種戰術是在冒著累殘你的風險追求戰績。”
姚明苦笑道：“話是沒錯，可難道我該在場上偷懶嗎？那是絕對不可能的。”
姚明渴望勝利，否則他也不會在輸球后摔毛巾，吼隊友。球隊打的不好，老好人也有發飆的時候。
可如果不減少上場時間，姚明鐵定還會受傷。葉鋒記得他的這個賽季后半段左腳腳踝會“應力性骨折”。這是不完全性骨折的一種，它由“異常或重復的應力”引起，與其他由外部沖擊引起的骨折有顯著區別。物體由于外因如受力、濕度變化等而變形時，在物體內各部分之間產生相互作用的內力，以抵抗這種外因的作用，在某一單位面積上的內力稱為應力。當肌肉過度使用而疲勞后，不能及時吸收反復碰撞所產生的震動，就將應力傳導至骨骼，引起骨裂或骨折，這就是應力性骨折。簡單說這種傷都是累出來的！
在本賽季，姚明是火箭隊最勞累的球員。他場均37分鐘出場時間，場場首發，全隊累計出場時間最多。目前他場均數據為23.4分和10．8籃板2助攻，火箭隊戰績出色，排名西部第四，但在贏下一個又一個對手的同時，姚明的骨骼也在一點一點地被超負荷的應力所吞噬。一個普通人每走一英里路，腿部會承受110噸力的作用，體重、運動強度都比常人大得多的姚明則達到了200噸之巨，這本身就使得他比別人容易受傷。
葉鋒想到了一個例子，說道：“不是偷懶，只是減少出場時間，還有打球的風格也該稍微改變一下。我舉個例子，就說騎士的大Z（伊爾戈斯卡斯）吧。他剛進入聯盟的時候曾重傷斷腿，歇了兩個賽季，復出后很少有出場超過35分鐘的時候，一個賽季場均就打30分鐘左右，進攻也從低位為主變成了高低位結合。直到這賽季他還能拿到14分9個籃板，從2002年到現在，他幾乎是全勤出賽。你和他很像，比他高，也更強壯，所以更要考慮這些問題。剛進聯盟的時候你還在高位跳投，現在基本都是在低位混了。高位擋拆完等機會跳投不用和對方肉搏，錯位后你有巨大的身高優勢為什么不用呢？我想低位讓斯科拉去打就行了，他能獲得歐洲最佳球員，實力肯定不弱。總之，限制出場時間是保養的最好辦法。”
姚明愣了一會兒，嘆道：“你怎么不像球員倒像助理教練？你才19歲就考慮這么多？”
葉鋒笑道：“不是我考慮，而是迪瓦茨嘮叨的我耳朵都快長繭了。他號稱是內線球員里最聰明的，很會保養。我只是把他的話換個方式告訴你。我現在年輕拼的起，將來也要逐漸改變打法。可是你…想想你那脆弱的左腳踝吧。”
提到左腳踝，姚明愣了一下，開始認真思考葉鋒的建議。他的左腳踝1997年就曾骨折，1999年再度受傷，2005年他在舊金山接受了左腳踝骨刺去除手術，如果再傷就是第四次了。在高位確實能減少碰撞與意外，以及用力在腳踝與膝蓋的機會。葉鋒的建議會讓他的績效下降，但對于延長他的職業生涯，是有絕對幫助的。
姚明嘆了口氣，皺眉道：“可如果真按你說的這么打，我可就是個普通球員了，那樣火箭還怎么爭冠軍？”
葉莉插話道：“只要你在高位能夠投籃命中，對手照樣很難防你，退防的時候，你還快一些，少跑很多路，頂多就是不好搶前場籃板，大Z不是在騎士打的很好嗎？”
“嫂子說的就是我的意思。”葉鋒豎起了大拇指笑道。
大Z只要給詹姆斯擋拆完，一般就留在高位等回傳球，221CM的他在高位可以迎著對手投籃，很難被封蓋。如果姚明增加高位的進攻，把低位讓給斯科拉，火箭未必會變弱，只是斯科拉葉會提前上位。姚明賽季報銷后，198CM的海耶斯打了一個賽季首發中鋒，火箭都差點殺進季后賽，他們的內線其實并不弱。如果不是麥迪一年不如一年，火箭是很有希望奪冠的。
葉鋒還知道這賽季結束后活塞隊會想用比盧普斯和普林斯交易麥迪，亞歷山大覺得虧本否決了交易，結果麥迪賽季報銷拖累了球隊。如果這筆交易達成，火箭不但甩了個未來包袱，后衛線和鋒線也得到了補強，2009年季后賽就不會用腦子缺根筋的布魯克斯打首發，也未必會7場輸給湖人。
葉鋒想了想，決定不說這些事。幫姚明避免傷病可以，但要幫姚明拿總冠軍，除非他們是隊友。就算說了姚明也未必會去逼制服組交易麥迪，他不是那樣的人。
三人邊吃邊聊，女人都比較八卦，葉莉問道：“葉鋒，我很好奇你和快船老板女兒的關系，能說說嗎？好多人都說你這賽季結束后會去快船呢。”
葉鋒清楚姚明夫婦不是大嘴巴，索性把自己的一些想法都說了出來。聽到他分析湖人有可能交易自己還淡定自若的時候，姚明問道：“這些事情你想的這么清楚？還有，你真認為湖人這賽季能進總決賽？”
葉鋒笑道：“如果我被交易，換來一個擅長內線策應的大前鋒，比如灰熊的加索爾，湖人很可能進入總決賽，但我更看好凱爾特人4比2戰勝湖人問鼎總冠軍，皮爾斯拿MVP。因為除了我以外，湖人就沒人能限制皮爾斯了。無論如何，兩年內我是肯定會加盟快船的，我和斯特林家族關系密切，去那里我有可能成為球隊核心。明哥，如果火箭給你開出億元合同續約，你又想當個忠誠的球員，可以毫不客氣的簽下。但如果你想要總冠軍勝過金錢，將來可以考慮加盟快船，和我聯手。”
“你小子還沒去快船就開始挖墻角了啊。”姚明哈哈大笑。他的合同到2011年才到期，2010年擁有球員選項。健康的姚明肯定是排名聯盟前5的中鋒，很多球隊都會對他感興趣的。
兩人是否能聯手葉要看姚明狀態如何，如果姚明不聽勸告繼續打低位出場35分鐘以上，那和他簽下大合同就太冒險了，葉鋒不會為了拯救姚明把自己也搭進去。
聊了一會兒，葉鋒問道：“明哥，做為前輩，你有什么給我的忠告嗎？”
姚明搖頭笑道：“我倒想多給你點忠告，不過你和易建聯、孫悅不一樣，好像沒什么可說的。他們剛進NBA，必須學習西方的為人處事之道，和人多溝通才能盡快融入球隊。可你是在美國長大的，比我還放的開。這里比賽身體對抗很激烈，防守兇狠，他們得鍛煉身體，增加肌肉慢慢適應，你猛成這樣也不用考慮。我想最多不出三個賽季，你就能成為球星。”
“你這么夸我，我會很不好意思的。”葉鋒嘿嘿笑道，表情甚是得瑟，看不出哪里不好意思。
姚明輕嘆了口氣，笑道：“我唯一的忠告是你不要對人惡意犯規，場下能和隊友們‘打成一片’是好事，但場上和對手打成一片就不好了。你防守時經常把人狠狠的放倒，對方萬一重傷，就會影響職業生涯。防守不一定非要向鮑文，阿泰斯特那樣和人玩命，巴蒂爾打球一向很文雅，他也能入選防守陣容的。”
葉鋒點頭道：“我明白了，以后我會收斂的。”
老好人姚明不可能故意去傷害對手，在球場上他總是被傷害的那個。葉鋒不曾受過傷，所以他不清楚被人惡意犯規的痛苦。姚明的忠告他記在了心里，他知道姚明說的對。就像對諾維斯基的惡意犯規，那只不過是一次投籃，就算投進又如何呢？有些時候，他應該收斂。
當然，如果有人敢主動招惹他，他是一定會回擊的。
