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第六百五十六章 安排

  公了沂乎個、時辰。秦羽宗倉明白自只老師的練方”同時秦羽心中也愈加佩服趙云興,他完全能夠判定出,如果按照趙云興的鍛煉方法,絕對是鍛煉出一個完美的身體。

  力量、度、靈敏、柔韌性等等完美協調。

  工欲善其事,必先利其器。

  鍛煉出一個完美的身體,而后再練攻擊、殺人以及其他手段。有了好鋼還擔心練不成好刀么?

而后,毛練便開始了  東嵐山云霧系統熊誤!慷口扛。必。舊餾弛山莊數百米之外的一美麗的圓湖旁,趙云興站在湖旁,在他的旁邊有一機械擺鐘,這機械擺鐘是精于機關之道的高手造出來的,因為制造過于繁瑣,只有貴族人家才會有。

  擺鐘分二十四個小時,十二個時辰,每個小時六十分鐘。

  “快,游快點!”趙云興冷然說道。

  在圓湖中正有一道身形不斷地游著,正是秦羽,按照趙云興的說法,游泳雖然普通,卻是培養身體協調性以及柔韌性的非常好的一種方法。所以秦羽被命令在圓湖中不斷地游著。

  “好想停下來啊秦羽咬著牙,不斷的揮著手臂,雙腿也協調地拍擊著水,他已經游了十個來回了,這圓湖一個來回足足有兩百米,十個來回就是兩千米。

  秦羽過去經常在西苑中泡溫泉。溫泉中央也很深,秦羽經常在其中游泳,游泳技術很高。可是如此不停地游,而且在規定時間內游完。對秦羽來說,卻是太痛苦了。

  腿酸,手臂酸。頭腦脹。

  “父王”。一想到自己父王的笑容,秦羽便咬牙繼續堅持著,即使已經到了極限,可是他依舊堅持著。

  “快,再快一點趙云興沒有絲毫感情的冷漠催促道。

  秦羽眼中有著一絲狠色,死死盯著前方。聽到趙云興的聲音,秦羽心中不斷要求自己加快,就在這個時候。秦羽脹的腦袋徒然稍微一陣輕松,雙臂和雙腿似乎再次有了力氣。

  秦羽清晰的感受到,從身體之中竟然又產生了一股力氣,這股力氣不知道從哪里來,卻自然產生了。秦羽眼中有這一絲興奮。

  越極限。

  他享受這樣的感覺,每一次生理極限。已經沒有了力氣的身體卻從身體深處再次產生一道力量,他甚至于感受到身體的變化,那是身體深藏在深處的潛能。

  “好,慢了三分鐘趙云興看了那機械擺鐘,淡然說道。

  秦羽艱難的上了岸邊,此刻他已經動了不了,特別是雙臂根本無法動。腿部也是酸的厲害,秦羽就這么喘息著,盡力的呼吸著清新的空氣,努力讓自己快點恢復。

  “你慢了三分鐘,現在就罰你從這跑回西苑,然后在西苑練功場空手深蹲一百個趙云興直接說出了命令。

  “從這跑回西苑?還秦羽氣喘地說不出話來,難以置信看著趙云興,此刻他腿算的根本都走不了路了,這趙云興竟然還讓他跑回去。還來一百個深蹲。

  “你有意見?。趙云興平淡反問道。

  “我有意見,越人體極限是可以鍛煉身體,可是,如果過的太多,我的身體會跨的,我感覺已經到了極限,現在不能再繼續鍛系統錯誤!加工。四照舊餾纓煉了,老師,才才游泳的時候。我已經連續兩次感受到那種極限了,我感到自己自己無法再經歷一次極限了秦羽直直看著趙云興,直接說道。

趙云興淡然道:“我是老師,我的命令你必須服從,如果你感到我的刮練有問題,不想進行練,我可以立即離開。你這樣懶惰的弟子。我可不在乎  秦羽臉色微微一變。

  而后秦羽看了趙云興一眼。深吸一口氣。努力的催動著雙腿跑了起來。第一步跑的時候腿漲得要命。酸的厲害。可是跑了一會兒,腿反而哼哼力氣了。

  “咦,怎么回事?”秦羽心中震驚。

后面看著的趙云興嘴角有著一絲笑意:“這個”卞迂我還判斷不出你真正的極限?游泳的時候你手臂片川欠比腿大多了。腿肌肉本身比手臂達。手臂都堅持下來了,腿部至少還可以進行一組練  一想到剛才秦羽責問自己的模樣。趙云興心中便笑了起來。

  “這個。小子笑著搖了搖頭。趙云興跟在秦羽身后。

  傍晚,西苑溫泉中。

  經歷了一天的極限練,此刻秦羽躺在溫泉中,感受著肌肉的陣陣酸麻。甚至于可以感覺到肌肉的緩緩變化。秦羽一臉的享受表情。極富深情地雙臂展開高聲喊道:“啊,天啊。這才是真正的享受啊!!!”

  小黑也揮著翅膀在一旁不斷扇著,似乎很是高興。

冷峻著臉的趙云興走了過來,站在溫泉旁,道:“這云霧山莊的溫泉極有療效,對你身體很有好處。還有,等你泡了三個時辰后。你就去翁老先生那,在那涂抹一些藥酒。吸收點藥酒藥效,對你身體很有好處  “恩,知道啦秦羽此刻很快活,隨意揮手道。

  趙云興也不在意。轉頭就走。

  練功場上,趙云興筆直站在那,秦羽也是早早就到了,這一次秦羽可沒有遲到,說來奇怪,雖然昨日練達到了極限,可是經過溫泉療效,再加上藥酒的功效,今天竟然生龍活虎。

  “外功能夠修煉到極限的,怪不得大多是家庭殷實的富家權貴子弟。”趙云興心中感嘆道。

  修煉外功,不斷越極限。可是身體并不只是單單產生力量,它同樣還需要吸收能量,富家子弟,可以吃大補、吃專門的藥膳,配珍貴藥酒,而且還可以請醫道高手幫忙按摩解除身體疲勞。

  有如此條件,鍛煉起外功自然不同了。

  “現在,我們進行力量練,手持鐵棒,進行深蹲,先一百個。”趙云興隨意指了一根鐵棒,那鐵棒不算太粗,估計也就十斤左右。對于成年人自然輕松,可是對于才八歲的秦羽,就不同了。

  “哼!”

秦羽雙臂一用力,一口氣將鐵棒舉到胸口處,還嘻嘻一笑道:“老師,良輕松嘛  “做完一百個再說趙云興冷漠道。

  當即秦羽開始深弛蹲了起來,一開始輕松的很,不就是筆直站起,再蹲下么?可是接連做了三十個以后,秦羽就感到雙腿酸了,再堅持十個,腳底板一下就肌肉抽筋了。

  一百個?

  才四十個秦羽就難受了。

  “呼!”深呼吸一口氣,稍微停歇霎那。腳板的肌肉恢復了下來,秦羽再次繼續深蹲,可是越到后面越是痛苦。秦羽眼中閃爍著狠光。不斷咬牙堅持著。

  一口氣堅持到七十個”秦羽甚至于感到腿部再也站不起來了。

  “喝”。

  猛然一聲低喝,腰板一用力,竟然硬是站了起來,秦羽眼中竟然有著一絲光芒在燃燒,那是興奮的光芒。

  “喝”。

  又是一聲大喝,秦穆再次站了起來。

  一次次大喝。一次次努力擠出腿部深藏的每一分力量,腿部漸漸熱,一股股力量從肌肉深處涌現出來,就這么的,幾乎奇跡的,隨著秦羽最后一聲大喝,他竟然完成了第一百個深蹲!

  秦羽雖然腿部虛浮,仿佛時刻要倒下,可是他眼中有的卻是興奮與燃燒的瘋狂。

  一旁的趙云興暗中點頭。

  “現在進行指力練。”趙云興依舊表情冷峻,根本不給秦羽絲毫休息時間,直接命令道。這趙云興其實練計劃也是設計好的,此刻秦羽最累的是腿部,手上卻還沒有到極限,趙云興便進行指力練。

  “老師,指力怎么練啊?。秦羽雖然腿部都用不上力氣,可是依舊對著趙云興笑嘻嘻問道。

  秦羽越來越喜歡那種越極限的美妙感覺,在越極限的霎那。他感受了一種生命的漏點,對,就是漏點,漏點的燃燒,極限的瘋狂。那種感覺很美妙。

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